Actions 3D +
m
/ m
Etape 1 sélectionnée
❌ Segments Récupération des segments
Photos
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 132.52 km
1552 pts
27 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3148 m
2600 m
1644 m
420 m
968 m
Date et durée 19 août 2019 09:06
19 août 2019 17:07
08:00:35
07:02:38
00:57:57
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
57.4 km/hau km 13.2
851 m/h3h07m21s
-2017 m/h1h10m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 19'15" 2 03'11" 18.9 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 01'58" 30.4 km/h 6 01'58" 30.4 km/h 7 02'03" 29.3 km/h 8 01'58" 30.5 km/h 9 02'02" 29.5 km/h 10 02'10" 27.8 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 02'03" 29.2 km/h 19 01'36" 37.4 km/h 20 01'42" 35.4 km/h 21 02'07" 28.3 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 02'24" 25.1 km/h 24 02'09" 27.8 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 27 02'16" 26.4 km/h 28 02'11" 27.5 km/h 29 02'52" 20.9 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'31" 23.9 km/h 32 05'13" 11.5 km/h 33 04'24" 13.7 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 05'03" 11.9 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 06'37" 9.1 km/h 38 06'35" 9.1 km/h 39 03'24" 17.7 km/h 40 05'20" 11.2 km/h 41 05'14" 11.5 km/h 42 05'18" 11.3 km/h 43 06'01" 10 km/h 44 04'41" 12.8 km/h 45 02'31" 23.8 km/h 46 02'51" 21.1 km/h 47 14'46" 4.1 km/h 48 01'23" 43.2 km/h 49 01'35" 38 km/h 50 01'49" 33 km/h 51 01'43" 35.1 km/h 52 01'45" 34.3 km/h 53 01'46" 33.9 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 01'33" 38.8 km/h 56 01'38" 36.8 km/h 57 03'59" 15 km/h 58 01'43" 35.1 km/h 59 03'06" 19.3 km/h 60 01'29" 40.4 km/h 61 01'31" 39.5 km/h 62 02'06" 28.5 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 01'41" 35.5 km/h 65 01'30" 40 km/h 66 01'33" 38.6 km/h 67 01'30" 40.2 km/h 68 02'09" 28 km/h 69 02'23" 25.2 km/h 70 03'24" 17.6 km/h 71 02'15" 26.7 km/h 72 01'27" 41.5 km/h 73 01'19" 45.7 km/h 74 01'23" 43.1 km/h 75 01'24" 42.7 km/h 76 03'03" 19.6 km/h 77 02'24" 24.9 km/h 78 02'25" 24.9 km/h 79 02'16" 26.5 km/h 80 02'20" 25.6 km/h 81 03'47" 15.9 km/h 82 04'22" 13.8 km/h 83 04'48" 12.5 km/h 84 05'02" 11.9 km/h 85 04'31" 13.3 km/h 86 03'56" 15.3 km/h 87 02'27" 24.4 km/h 88 14'16" 4.2 km/h 89 05'34" 10.8 km/h 90 05'33" 10.8 km/h 91 04'57" 12.1 km/h 92 05'01" 12 km/h 93 05'04" 11.9 km/h 94 05'59" 10 km/h 95 06'36" 9.1 km/h 96 07'59" 7.5 km/h 06'25" 97 08'05" 7.4 km/h 98 01'16" 47.6 km/h 99 01'11" 50.4 km/h 100 01'19" 45.3 km/h 101 01'24" 42.8 km/h 102 01'23" 43.2 km/h 103 01'24" 43 km/h 104 01'27" 41.4 km/h 105 01'27" 41.2 km/h 106 01'16" 47.3 km/h 107 01'26" 42 km/h 108 03'52" 15.5 km/h 24'04" 109 02'07" 28.4 km/h 110 03'22" 17.8 km/h 111 03'38" 16.5 km/h 112 02'43" 22.1 km/h 113 02'38" 22.7 km/h 114 08'59" 6.7 km/h 115 02'45" 21.8 km/h 116 02'58" 20.2 km/h 02'51" 117 04'17" 14 km/h 118 03'30" 17.1 km/h 119 03'13" 18.6 km/h 120 04'46" 12.6 km/h 121 04'12" 14.3 km/h 122 03'08" 19.2 km/h 123 02'57" 20.3 km/h 124 02'40" 22.4 km/h 125 05'57" 10.1 km/h 05'22" 126 01'34" 38.1 km/h 127 01'36" 37.3 km/h 128 01'33" 38.8 km/h 129 06'19" 9.5 km/h 130 01'39" 36.3 km/h 131 01'25" 42.1 km/h 132 01'17" 46.9 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
176 bpm
130 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:12:45 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:48:09 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:23 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:03 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts7h02m38s
3698 Cal525 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:31 50 - 99 w 00:13:29 100 - 149 w 00:19:19 150 - 199 w 01:27:23 200 - 249 w 02:06:40 250 - 299 w 00:36:08 300 - 349 w 00:11:31 + 350 w 00:08:38
Zones de puissance 00:53:02 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:21:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:55:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:27 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:51 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:53 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 419 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 1m 396 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 2m 392 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 5m 371 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 10m 351 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 20m 292 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 40m 249 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus