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Télécharger Randonnée effectuée le 24 aout 2016
L'indice IBP d'effort est de 73, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE". La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
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Longueur et nombre de points
20.73 km
1242 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
513 m
505 m
1247 m
870 m
1027 m
Indice de Dépense Energétique (IDE)
L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
Marche
IDE45
Date et durée
24 août 2016
09:41
24 août 2016
16:27
06h46m44s
4h57m41s
01h49m03s
Vitesse et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 14.4
284 m/h
1h45m07s
-269 m/h
1h39m13s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'39" | 3.4 km/h | 12'21" |
| 2 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 3 | 13'55" | 4.3 km/h | |
| 4 | 12'46" | 4.7 km/h | |
| 5 | 11'49" | 5.1 km/h | 08'21" |
| 6 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 7 | 16'29" | 3.6 km/h | 02'57" |
| 8 | 14'54" | 4 km/h | |
| 9 | 18'51" | 3.2 km/h | 02'44" |
| 10 | 17'51" | 3.4 km/h | 04'32" |
| 11 | 21'03" | 2.9 km/h | 48'06" |
| 12 | 15'08" | 4 km/h | 06'21" |
| 13 | 12'56" | 4.6 km/h | 10'45" |
| 14 | 13'54" | 4.3 km/h | 03'48" |
| 15 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 16 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 17 | 12'27" | 4.8 km/h | 04'45" |
| 18 | 11'11" | 5.4 km/h | |
| 19 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 20 | 14'17" | 4.2 km/h | 04'23" |
Dépense calorique
1150 Kcal
4h57m41s
Plus
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M.PRENEZ le 25.08.2016
20km
514m
06:15
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