Actions 3D 70.3 km
+967 m/-960 m
04:04
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Longueur et nombre de points 70.25 km
14143 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
967 m
960 m
702 m
444 m
596 m
Date et durée 17 août 2023 07:43
17 août 2023 11:50
04:06:38
04:04:19
00:02:19
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
46 km/hau km 51.2
634 m/h1h10m40s
-1279 m/h0h33m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 02'38" 22.7 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 03'55" 15.3 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 03'05" 19.5 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 02'16" 26.5 km/h 17 03'11" 18.9 km/h 18 06'04" 9.9 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 04'04" 14.8 km/h 24 05'28" 11 km/h 25 05'47" 10.4 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 04'57" 12.1 km/h 31 04'32" 13.2 km/h 32 03'16" 18.3 km/h 33 03'23" 17.7 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 03'22" 17.8 km/h 36 03'29" 17.2 km/h 37 05'07" 11.7 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 02'54" 20.7 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 04'13" 14.2 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 04'11" 14.4 km/h 45 03'58" 15.1 km/h 46 02'13" 27.2 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 02'31" 23.9 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'18" 26.1 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 03'39" 16.4 km/h 54 06'25" 9.3 km/h 55 02'53" 20.8 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 04'12" 14.3 km/h 58 03'03" 19.7 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'46" 21.7 km/h 61 02'13" 27.1 km/h 62 02'08" 28.2 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 04'08" 14.5 km/h 65 01'54" 31.6 km/h 66 02'21" 25.6 km/h 67 02'56" 20.5 km/h 02'19" 68 05'45" 10.4 km/h 69 06'40" 9 km/h 70 07'03" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
168 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
83.1 kilomètres effort
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