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Itinéraires autour de Théoule-sur-Mer
page 1 - page suivante Baume Saint-Honorat de l'Estérel et Pic du Cap Roux ![]()
Randonnée Pédestre · 13 km · D+760 m · 84 vus · 24 photos · 05:15 · Sol Invictus 8 Jean-Marc G. 
Circuit en boucle au sein du massif de l'Estérel, ciblant la grotte de Saint-Honorat aussi appelée Sainte-Baume et poursuite de l'itinéraire jusqu'au Pic du Cap Roux (454 m) avec panorama époustou
Circuit Estérel Pic de l'Ours ![]()
Randonnée Pédestre · 22 km · D+980 m · 1575 vus · 125 dl · 14 photos · Sol Invictus 8 Jean-Marc G. 
Pic de l'Ours / Mont St Martin depuis le Tremblant avec poursuite depuis Pont Sarrazin vers sommets des Grosses et Petites Grues via le Col de la Cadière (borne 502) jusqu'au Col Notre Dame (borne 50
Cap Roux
Randonnée Pédestre · 8 km · D+460 m · 18 vus · 02:58 · NEBULON 
83 - L - Agay St Raphael
Randonnée Pédestre · 8 km · D+390 m · 19 vus · 03:42 · lorgue 
83 - L - Agay St Raphael - le cap Roux
Esterel pic de l'Ours raccourci
Randonnée Pédestre · 5 km · 23 vus · 01:22 · pascal06270 
RGA_2026
Moto trail · 1538 km · D+29670 m · 3 vus · michelgrassi 
Notre-Dame d'Afrique
Randonnée Pédestre · 9 km · D+380 m · 33 vus · 8 photos · pbhenry 
Circuit de la Californie
Randonnée Pédestre · 12 km · D+380 m · 51 vus · 6 dl · Julius Des Alpus 
Découverte des belvédères naturels de la Californie et du rocher des Monges, balcon privilégié sur la baie.
#strava
Circuit de la Cadière
Randonnée Pédestre · 11 km · D+360 m · 36 vus · 7 dl · Julius Des Alpus 
Parcours au cœur de l’Estérel, massif volcanique aux roches rouges contrastant avec les paysages calcaires du département.
#strava
Tour de La Napoule 2026-02-17 15.06.08
Randonnée Pédestre · 7 km · D+250 m · 43 vus · 11 dl · 6 photos · 02:50 · bouchoux.pierre 
2026-02-17 - Tour dans l'Estérel depuis Maure Vieil
Randonnée Pédestre · 11 km · D+400 m · 44 vus · 17 dl · 12 photos · pbhenry 
Vidéo : https://youtu.be/ribH8JjQeb0
Tanneron Les Mimosas Memorial
Randonnée Pédestre · 13 km · D+380 m · 38 vus · 8 dl · nore6 
V6bWlVkkSo
Randonnée Pédestre · 0 km · 39 vus · 9 dl · bernardlebarillec 
E94V8BtNFR
Randonnée Pédestre · 11 km · D+390 m · 38 vus · 8 dl · bernardlebarillec 
2026-02-03 - Le Rastel d'Agay
Randonnée Pédestre · 8 km · D+270 m · 57 vus · 8 dl · 8 photos · pbhenry 
CANNES - DIE
Moto route · 376 km · D+4580 m · 2 vus · michelgrassi 
2026-01-21 - Gare du Trayas <-> Lac de l'écureuil
Randonnée Pédestre · 11 km · D+550 m · 62 vus · 20 dl · 17 photos · pbhenry 
Randonnée en boucle depuis la gare du Trayas ou le parking situé à proximité sur la route côtière.
Vidéo : https://youtu.be/Gd4dJuvZ3rA
83-D-les Adrets
Randonnée Pédestre · 11 km · D+370 m · 73 vus · 13 dl · 03:31 · lorgue 
83-D-les Adrets : du col du Logis de Paris au lac de l'Avellan par le col du Testanier
2025-01-11-MG
l'Estérel - Col de Belle Barbe - Pic de l'Ours
Randonnée Pédestre · 15 km · D+630 m · 53 vus · 12 dl · 7 photos · 04:39 · GS83 
Une bien belle boucle dans ce massif toujours superbe. Attention les chemins sont très caillouteux par endroit. On profite des points de vue.
L'Estérel - Col de Belle Barbe - Pic d'Aurelle
Randonnée Pédestre · 14 km · D+430 m · 74 vus · 13 dl · 15 photos · 04:23 · GS83 
L'Estérel toujours magique. enchainement de 3 boucles du Col de Belle Barbe au Pin d'Aurelle. Toujours des vues imprenables avec le clou au Pic d'Aurelle.
Attention les sentiers sont parfois très pi
Caps Esterel et du Dramont 2026-01-06 14.59.17
Randonnée Pédestre · 9 km · D+260 m · 59 vus · 17 dl · 8 photos · 03:22 · bouchoux.pierre 
L'Estérel - Cap Estérel - Le Dramon
Randonnée Pédestre · 10 km · D+280 m · 56 vus · 13 dl · 13 photos · 03:26 · GS83 
L'Estérel toujours superbe en toute saison. Nous quittons la plage du débarquement en empruntant un tunnel sous la route et la voie ferrée. Nous commençons par longer d'anciennes carrières avant
L'Estérel - Le Mont Vinaigre
Randonnée Pédestre · 12 km · D+430 m · 127 vus · 22 dl · 10 photos · 03:37 · GS83 
Une grande classique de l'Estérel : le Mont Vinaigre en version courte pour la fin de l'année. Toujours de belles couleurs et des beaux points de vue.
Mont Vinaigre boucle au départ du Col de Testanier
Randonnée Pédestre · 7 km · D+290 m · 72 vus · 22 dl · 02:09 · philgervais17 
Rando de 7 km en boucle
Les 6 Heures de la Siagne
Course à pied · 4 km · 334 vus · 31 dl · RUNNING 06 
83-D-St Raphael
Randonnée Pédestre · 15 km · D+480 m · 72 vus · 19 dl · 04:51 · lorgue 
83-D-St Raphaël : les 3 cols de l'Estérel
2025-12-14-AMB
Maure Vieil
Randonnée Pédestre · 8 km · D+270 m · 51 vus · 14 dl · Buck 
Mt Vinaigre 2025-11-25 15.24.26
Randonnée Pédestre · 11 km · D+390 m · 78 vus · 17 dl · 8 photos · 03:32 · bouchoux.pierre 
esterel
VTT · 37 km · D+990 m · 69 vus · 21 dl · Thierry 06 
83 - M - Le Pic de l'ours
Randonnée Pédestre · 14 km · D+570 m · 117 vus · 24 dl · 04:06 · lorgue 
Le Pic de l'Ours - Saint Raphael
Esterel Lac de l'avellan Facile
VTT · 42 km · D+1240 m · 90 vus · 20 dl · Thierry 06 
Esterel VTT trois descentes (JFK)
VTT · 52 km · D+1260 m · 155 vus · 44 dl · Thierry 06 
83-M Esterel Gabre de Gourin
Randonnée Pédestre · 15 km · D+470 m · 122 vus · 15 dl · lorgue 
83-M Esterel Gabre de Gourin
Belle Barbe, Gratadis, Col du Perthus, le Gabre, Col des Suvières, Croupe Baptiston, ravin de Mathieu, Mal Infernet, Col Aubert, Pic du Baladou, Stèle
Esterel sud
VTT · 42 km · D+1200 m · 100 vus · 23 dl · Thierry 06 
Day1_Cannes_Briancon
Moto route · 45 vus · 15 dl · gsam06 
Jour séparé + stations essence
83-D-St Raphaël
Randonnée Pédestre · 13 km · D+540 m · 98 vus · 14 dl · 04:15 · lorgue 
83-D-St Raphaël : la barre de Roussivau
2025-10-19-MPL
42km tba
Course à pied · 43 km · D+1630 m · 76 vus · 20 dl · steevesouia 
Réduction du 47km du tba
Fréjus Randonnée · 10 km · D+440 m · 84 vus · 14 dl · 02:41 · jlp.nano 
Mandelieu-la-Napoule Randonnée · 13 km · D+560 m · 52 vus · 15 dl · 03:51 · jlp.nano 
Saint-Raphaël Randonnée · 16 km · D+650 m · 51 vus · 15 dl · 04:35 · jlp.nano 
Mandelieu-la-Napoule Randonnée · 13 km · D+530 m · 63 vus · 11 dl · 04:00 · jlp.nano 
Saint-Raphaël Randonnée · 20 km · D+570 m · 46 vus · 18 dl · 05:01 · jlp.nano 
ignrando_ios_export.gpx
Randonnée Pédestre · 17 km · D+510 m · 72 vus · 18 dl · jlp.nano 
Saint-Raphaël Randonnée · 18 km · D+860 m · 49 vus · 13 dl · 05:54 · jlp.nano 
Le Dramont
Randonnée Pédestre · 4 km · 224 vus · 11 dl · phil54 
Tour du cap de Dramont.Petit parcours pittoresqueet belles vues sur les roches rouges plongeant dans la mer et vue de l'ile d'or qui aurait inspiré Hergé dans l'album Tintin et l'ile noire.
Pic Roux
Randonnée Pédestre · 10 km · D+480 m · 54 vus · 12 dl · phil54 
Tour du Pic Roux au départ du parking de la pointe de l'observatoire.( vestiges de casemates et blockhaus de la DCA allemande protégeant le viaduc d'Anthéor).
passage par la grotte-chapelle de sain
Pic de l'Ours
Randonnée Pédestre · 9 km · D+460 m · 78 vus · 14 dl · phil54 
Un sommet classique du massif de l'Esterel. Vues sur la mer et l'Esterel, avec passages entre des falaises ocres. Sentier très caillouteux, glissant dans les descentes.
5 Kilomètres non-chronométré 2025
Course à pied · 5 km · 558 vus · 64 dl · RUNNING 06 
Urban Trail de Mandelieu by Orpi - Dimanche 5 Octobre 2025 - 5 Kilomètres non-chronométré - Départ de la course à 9h45
PIC DU CAP ROUX – ESTEREL - CAM
Randonnée Pédestre · 13 km · D+840 m · 94 vus · 28 dl · CG Menton 
Pointe de l'observatoire – A/R à la grotte-chapelle Saint Honorat – Balcons du cap Roux – Table d'orientation du pic Cap Roux – Col du Pilon – Le St Pilon – Sommet du Mourrefrey - Rocher
Le lac de l'Écureuil
VTT · 21 km · D+580 m · 230 vus · 22 dl · Julius Des Alpus 
Depuis Théoule-sur-Mer
#strava
25-07-16
Cyclotourisme · 213 km · D+2490 m · 73 vus · 11 dl · 11:45 · emilpoe 
TDF-USMétro
Lac de St Cassien L'Obervatoire la Forêt de Friaoud
Randonnée Pédestre · 14 km · D+260 m · 93 vus · 14 dl · nore6 
83 - D- St RAPHAEL
Randonnée Pédestre · 11 km · D+400 m · 103 vus · 15 dl · 03:37 · lorgue 
83 - D- St RAPHAEL : lever de soleil - Mt Vinaigre
2025-06-15-ORB
Saint-Jean de Cannes - Sommet du Marsaou - Estérel
Randonnée Pédestre · 13 km · D+540 m · 102 vus · 17 dl · 9 photos · 04:55 · GS83 
Randonnée sur les restes de l'ancien volcan, très visible au passage de Clavette. Heureusement une grande parti de la rando a été faite sous les arbres, la température était déjà haute et dans
Estérel, le lac de la Prison
Randonnée Pédestre · 12 km · D+210 m · 378 vus · 28 dl · 1 photo · 04:33 · Pierre83 
Un circuit très varié avec de belles vues panoramiques. A faire de préférence (pour éviter les grosses chaleurs) un peu plus tôt en saison, voire en automne ou en hiver car en matière de fleurs
Traversée Estérel : Agay - Boulouris
Randonnée Pédestre · 10 km · D+240 m · 99 vus · 23 dl · 02:56 · oli_z 
Traversée Esterel : Trayas - Agay
Randonnée Pédestre · 17 km · D+720 m · 123 vus · 12 dl · 05:00 · oli_z 
Traversée Esterel : Mandelieu - Trayas
Randonnée Pédestre · 14 km · D+840 m · 106 vus · 22 dl · 04:16 · oli_z 
36
Cyclotourisme · 35 km · 78 vus · 18 dl · simon.rolle.98.sr 
Developed with signs
36
Cyclotourisme · 35 km · 81 vus · 15 dl · simon.rolle.98.sr 
Developed with signs
Sortie en Gravel dans l' Esterel
Vélo Gravel · 24 km · D+410 m · 532 vus · 75 dl · 02:07 · cornez60 
Voilà une sortie en Grave dans le massif de l'Esterel, une trace de 23 km avec des décors à couper le souffle et avec des rivières et le lac, combinée avec une fleurette au top et une très belle
Esterel
VTT à assistance électrique · 71 km · D+1680 m · 170 vus · 43 dl · Buck 
Demi TDF #5 : Théoule-sur-Mer - Toulon
Voyage à vélo · 132 km · D+450 m · 71 vus · 10 dl · 05:45 · jeudisteven 
La Rague Trayas La Cadiere
Marche Sportive · 9 km · D+240 m · 77 vus · 17 dl · valerie.jacquart 
La Duchesse AR Lac Nénuphar
Marche Sportive · 9 km · D+300 m · 84 vus · 18 dl · valerie.jacquart 
Cap Roux et chapelle 330D
Randonnée Pédestre · 5 km · D+330 m · 93 vus · 25 dl · 01:42 · olivier_billon 
83 - V - Agay
Randonnée Pédestre · 7 km · D+290 m · 128 vus · 14 dl · lorgue 
Rando facile pour un après midi.
83-L-St-Cassien
Randonnée Pédestre · 11 km · D+240 m · 123 vus · 23 dl · 03:51 · lorgue 
Friaoud dans la forêt domaniale de St-Cassien
06-V-Théoule
Randonnée Pédestre · 9 km · D+350 m · 129 vus · 41 dl · 03:48 · lorgue 
06-V-Théoule : ND d'Afrique - tour de l'Aiguille
2025-02-28-JG
02 Esterel
Vélo à assistance électrique · 31 km · D+670 m · 121 vus · 18 dl · Buck 
01 Esterel
Vélo à assistance électrique · 34 km · D+620 m · 81 vus · 14 dl · Buck 
Boucle Le Cannet
Moto route · 168 km · D+2200 m · 99 vus · 12 dl · michelgrassi 
Le Cannet - Esterel - Roquebrune/Argens - Gorges du Blavet - Bagnols - Mons - St Vallier - St Cezaire - Grasse - Le Cannet
83 - D+ - Estérel
Randonnée Pédestre · 15 km · D+550 m · 157 vus · 23 dl · 04:29 · lorgue 
83 - D+ - Estérel - Belle Barbe - pic de l'Ours - grotte Uzel - ravin Ecureuil - col Aubert
Le Pic du Cap Roux - Estérel
Randonnée Pédestre · 12 km · D+700 m · 144 vus · 39 dl · 7 photos · GS83 
Une des nombreuses versions pour faire le Pic du Cap Roux. Départ du parking de la pointe de l'Observatoire. Randonnée un peu sportive, les sentiers sont très caillouteux. La récompense est au som
83-D-St Raphaël
Randonnée Pédestre · 12 km · D+410 m · 130 vus · 20 dl · 04:01 · lorgue 
83-D-St Raphaël : le mont Aigre
2025-02-09-MG
MIMOSAS LA FENERIE LES MAUBERTS
Randonnée Pédestre · 10 km · D+320 m · 169 vus · 35 dl · 04:23 · espritvizzari 
Cannes Nice
VTT · 35 km · 308 vus · 24 dl · 2 photos · frederic.legrand59 
Balade à Vélo Cannes - Nice : Un Aller Simple avec Retour en Train
Ce circuit est une véritable invitation à la flânerie entre Cannes et Nice, offrant une alternance entre pistes cyclables amén
😎🚴♀️Golfe Juan Le Trayas
Cyclotourisme · 54 km · D+410 m · 206 vus · 26 dl · 2 photos · 02:30 · frederic.legrand59 
Une Route Panoramique sur la Corniche d'Or
Ce circuit vous emmène de Golfe-Juan jusqu'au village du Trayas, en longeant l'une des routes les plus spectaculaires de la Côte d'Azur : la Corniche d'Or.
Le Pic de l'Ours
Randonnée Pédestre · 10 km · D+470 m · 171 vus · 38 dl · 4 photos · 04:14 · frederic.legrand59 
Randonnée au Pic de l’Ours : Une Vue Panoramique Inoubliable
🌲 Départ - Col des Lentisques
Le sentier débute à travers une végétation méditerranéenne dense, composée de pins et d’arbu
Tour de la pointe de l'Aiguille
Randonnée Pédestre · 9 km · D+310 m · 516 vus · 41 dl · 4 photos · frederic.legrand59 
Située à Théoule-sur-Mer, cette randonnée offre une immersion dans la nature méditerranéenne, avec des panoramas saisissants sur la mer et l’Estérel. Un parcours qui allie falaises de roche r
Le Pic d'Aurelle au départ de la gare du Trayas
Randonnée Pédestre · 5 km · D+240 m · 330 vus · 21 dl · 4 photos · 01:43 · frederic.legrand59 
Le Pic d’Aurelle, culminant à 323 mètres, offre l’un des plus beaux panoramas du Massif de l’Estérel, avec une vue imprenable sur la baie de Cannes, les îles de Lérins et la Méditerranée
83-D-St Raphael
Randonnée Pédestre · 6 km · D+370 m · 134 vus · 23 dl · 02:47 · lorgue 
83-D-St Raphael : le cap Roux - plateau d'Antheor
2025-01-26-MAR(MPL)
SAINTE MARGUERITE : des Eucalyptus à l'étang
Randonnée Pédestre · 4 km · 202 vus · 15 dl · 3 photos · frederic.legrand59 
Balade : L’Allée des Eucalyptus et le Tour de l’Étang du Batéguier
Cette balade d’environ 4,5 kilomètres, réalisable en 1h30 à 1h45, offre une immersion au cœur de la nature méditerrané
Ile Sainte-Marguerite (Lérins)
Randonnée Pédestre · 9 km · 171 vus · 20 dl · 6 photos · 02:45 · frederic.legrand59 
Tour de l'île Sainte Marguerite
Le tour de l’île Sainte-Marguerite, d’environ 9 kilomètres et réalisable en 2h45, est une promenade idéale pour découvrir la beauté naturelle et le riche pat
Estérel_Theoule_Notre Dame d'Afrique
Randonnée Pédestre · 19 km · D+1020 m · 242 vus · 23 dl · jannabou 
Boucle au départ du Col de Notre Dame - Traversée des cols de l'Estérel jusqu'à Théoule - Marche sur la promenade jusqu'au Rocher de la Pointe de l'Aiguille - Retour au Col Notre Dame en passant
2025-01-13 - Du lac de l'Avellan au mont Vinaigre
Randonnée Pédestre · 11 km · D+480 m · 144 vus · 18 dl · 9 photos · pbhenry 
Vidéo :https://youtu.be/wPiPniwTX8M
83-D-St Raphael
Randonnée Pédestre · 17 km · D+580 m · 519 vus · 22 dl · 04:49 · lorgue 
83-D-St Raphael : Castellas
2025-01-12-AMB
GR®1 Circuit de 4cols avec grande grue et petite grue
Randonnée Pédestre · 19 km · D+690 m · 113 vus · 14 dl · CG Menton 
Départ Parking B480- B481- B482 – B527 – prendre piste à droite puis direction COL de LA CADIERE.- sommet des GROSSES GRUES – sommet des PETITES GRUES – descendre au PIC ST MARTIN B504 – p
GR1 Circuit 4 cols avec grosses grues et petites grues
Randonnée Pédestre · 20 km · D+870 m · 1883 vus · 53 dl · CG Menton 
Départ Parking B480 - Col de La CADIERE - Sommet des GROSSES GRUES – Sommet des PETITES GRUES – Col des MONGES (Plan B rouge Plan C vert ) ou descendre vers col de THEOULE - retour au parking.
Tanneron par canal
VTT · 61 km · D+1090 m · 204 vus · 29 dl · Franck L 
Maure Viel Mont St Martin 2024-12-10 12.58.21
Randonnée Pédestre · 9 km · D+360 m · 205 vus · 22 dl · 3 photos · 02:32 · bouchoux.pierre 
Theoule Monges Port boucle
Marche Sportive · 8 km · D+250 m · 78 vus · 14 dl · valerie.jacquart 
Théoule Cols des Monges puis La Cadière AR
Marche Sportive · 6 km · D+230 m · 364 vus · 19 dl · valerie.jacquart 
83-D-St Raphael
Randonnée Pédestre · 13 km · D+370 m · 153 vus · 18 dl · 04:04 · lorgue 
83-D-St Raphaël : Estérel - pic d'Aurelle
20274-12-014-JF
83 - L - Estérel
Randonnée Pédestre · 10 km · D+410 m · 199 vus · 28 dl · 03:20 · lorgue 
83 - L - Estérel - col du logis de Paris - Mont Vinaigre - 25/11/2024
06 - D+ Théoule sur mer
Randonnée Pédestre · 18 km · D+610 m · 169 vus · 43 dl · 05:15 · lorgue 
06 - D+ Théoule sur mer - ND d'Afrique par les grandes Grues 3/11/2024
GR®3b Les Œufs de Bouc -col de la cadière -Pont Sarrazin
Randonnée Pédestre · 10 km · D+350 m · 1084 vus · 20 dl · b.peiffer 
Départ Parking B480- B481- puis à droite vers B488 – B487 - B486 (Les OEUFS de BOUC) – B485, poursuivre la piste vers le col de LA CADIERE , prendre le GR51 vers le col du TRAYAS B501 –Prendre
GR3a Les Oeufs de Bouc- col de la Cadière-col du Trayas -Pont Sarrazin
Randonnée Pédestre · 14 km · D+410 m · 1524 vus · 48 dl · 04:39 · b.peiffer 
Départ Parking B480- B481- puis à droite vers B488 – B487 - B486-, prendre à droite vers Col des TROIS TERMES puis piquer à gauche vers Col de LA CADIERE, prendre le GR51 vers le col du TRAYAS B
GR® 4 Pont Sarrazin en boucle
Randonnée Pédestre · 9 km · D+220 m · 1303 vus · 46 dl · b.peiffer 
Départ Parking B480- B481- B482 (chapelle) – B483 Pont SARRAZIN – A l’embranchement prendre le chemin à gauche et faire le tour du petit sommet (alt. 208m) plusieurs fois éventuellement puis
GR® 2 Circuit des cols rocher des Monges
Randonnée Pédestre · 18 km · D+550 m · 1749 vus · 49 dl · b.peiffer 
D/A : km 0 - alt. 14 m - Parking. Balise 481
1 : km 1.38 - alt. 40 m - Balise 482 - Chapelle de Maure Vieil
2 : km 2.08 - alt. 61 m - Balise 527 prendre à droite
3 : km 2.21 - alt. 67 m - Fourche pr