Actions 3D 84.4 km
+497 m/-467 m
03:46
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Longueur et nombre de points 84.35 km
13545 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
496 m
467 m
327 m
167 m
216 m
Date et durée 11 juin 2023
11 juin 2023
03:57:01
03:46:47
00:10:14
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
54.4 km/hau km 57.5
620 m/h0h30m36s
-1921 m/h0h07m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'52" 20.9 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'32" 17 km/h 6 02'54" 20.6 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 03'40" 16.4 km/h 15 03'17" 18.2 km/h 16 04'24" 13.6 km/h 17 03'11" 18.8 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 01'37" 20 02'54" 20.7 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 01'38" 36.8 km/h 23 02'02" 29.4 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 01'37" 37.2 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 32 01'29" 40.5 km/h 33 01'35" 37.9 km/h 34 02'15" 26.6 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 02'45" 21.9 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 02'29" 24.1 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 04'46" 12.6 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 07'06" 8.4 km/h 44 02'46" 21.7 km/h 45 03'34" 16.9 km/h 07'11" 46 03'44" 16.1 km/h 47 04'04" 14.8 km/h 48 02'16" 26.4 km/h 49 01'48" 33.4 km/h 50 01'30" 40.2 km/h 51 01'49" 33 km/h 52 01'45" 34.4 km/h 53 01'48" 33.3 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 56 02'07" 28.3 km/h 57 03'11" 18.8 km/h 58 02'08" 28.1 km/h 59 02'06" 28.6 km/h 60 03'26" 17.5 km/h 61 02'02" 29.5 km/h 62 03'09" 19.1 km/h 01'26" 63 02'08" 28.2 km/h 64 01'54" 31.5 km/h 65 01'27" 41.6 km/h 66 02'13" 27 km/h 67 02'31" 23.9 km/h 68 02'02" 29.4 km/h 69 01'54" 31.6 km/h 70 01'56" 31.1 km/h 71 01'56" 30.9 km/h 72 02'04" 29 km/h 73 03'41" 16.3 km/h 74 02'35" 23.2 km/h 75 02'28" 24.3 km/h 76 02'55" 20.6 km/h 77 02'22" 25.3 km/h 78 02'11" 27.4 km/h 79 02'02" 29.6 km/h 80 01'57" 30.7 km/h 81 02'08" 28.2 km/h 82 02'45" 21.9 km/h 83 02'55" 20.5 km/h 84 04'06" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
165 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.01.24 21:02
KME
90.9 kilomètres effort
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