Bagnols > Rando Puget sur Argens
Actions 3D 10.3 km
+129 m/-87 m
00:34
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Longueur et nombre de points 10.34 km
579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
128 m
87 m
85 m
17 m
48 m
Date et durée 01 septembre 2019 07:47
01 septembre 2019 08:21
00:34:39
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
32.9 km/hau km 6.3
659 m/h0h06m35s
-991 m/h0h04m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.7 km/h 2 03'56" 15.3 km/h 3 04'07" 14.6 km/h 4 03'29" 17.2 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 04'01" 14.9 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 03'14" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
169 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts0h34m39s
241 Cal418 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:27 50 - 99 w 00:05:48 100 - 149 w 00:06:52 150 - 199 w 00:06:51 200 - 249 w 00:02:43 250 - 299 w 00:03:14 300 - 349 w 00:00:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 280 watts 2m 262 watts 5m 236 watts 10m 184 watts 20m 138 watts 40m 111 watts 1h 74 watts
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