cyclodocus le 19.03.2026
Actions 3D 59 km
+340 m
/-614 m 03:27
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Longueur et nombre de points 58.97 km
11711 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
339 m
614 m
316 m
41 m
218 m
Date et durée 19 mars 2026
19 mars 2026
03:43:22
03:27:06
00:16:16
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
60.8 km/hau km 54.3
340 m/h0h27m38s
-1566 m/h0h16m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 02'00" 30 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 02'08" 28 km/h 8 02'03" 29.3 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 03'03" 19.7 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 04'15" 14.1 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 02'40" 20 02'27" 24.5 km/h 21 02'48" 21.4 km/h 22 03'10" 19 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 04'13" 14.3 km/h 25 04'38" 13 km/h 26 03'38" 16.5 km/h 27 03'44" 16.1 km/h 28 02'45" 21.9 km/h 29 03'18" 18.2 km/h 30 05'52" 10.2 km/h 31 05'14" 11.5 km/h 32 04'18" 14 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 04'08" 14.5 km/h 35 09'58" 6 km/h 03'15" 36 05'21" 11.2 km/h 03'31" 37 02'52" 20.9 km/h 38 03'23" 17.8 km/h 39 04'01" 14.9 km/h 40 04'11" 14.3 km/h 41 04'12" 14.3 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 04'06" 14.7 km/h 44 04'09" 14.5 km/h 45 03'29" 17.2 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 04'13" 14.2 km/h 48 03'46" 15.9 km/h 05'09" 49 03'21" 17.9 km/h 50 01'18" 45.9 km/h 51 02'22" 25.3 km/h 52 07'50" 7.7 km/h 53 07'14" 8.3 km/h 54 02'55" 20.5 km/h 01'41" 55 01'40" 36 km/h 56 01'25" 42.6 km/h 57 01'54" 31.7 km/h 58 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
173 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:51:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h27m06s
832 Cal241 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:30 50 - 99 w 01:39:55 100 - 149 w 00:39:04 150 - 199 w 00:05:26 200 - 249 w 00:00:20 250 - 299 w 00:00:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 214 watts 2m 156 watts 5m 130 watts 10m 117 watts 20m 109 watts 40m 96 watts 1h 93 watts
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