Rando parmi les vieux moulins dans la vallée de l'Alzou avant de grimper sur le Causse avec de supers points de vue sur les gorges et retour par les plateaux
Actions 19 km
+408 m/-429 m
04:00
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Longueur et nombre de points
19.06 km
3492 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
407 m
429 m
330 m
124 m
215 m
Date et durée
22 novembre 2015
09:29
22 novembre 2015
15:16
05:47:24
03:55:02
01:52:22
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
7.9 km/h
au km 3.9
407 m/h
0h43m54s
-505 m/h
0h44m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'42" | 3.8 km/h | |
2 | 10'42" | 5.6 km/h | |
3 | 09'17" | 6.5 km/h | |
4 | 13'29" | 4.4 km/h | |
5 | 09'51" | 6.1 km/h | 02'18" |
6 | 10'42" | 5.6 km/h | 01'49" |
7 | 11'22" | 5.3 km/h | 19'48" |
8 | 19'03" | 3.1 km/h | 04'36" |
9 | 11'54" | 5 km/h | 06'29" |
10 | 16'21" | 3.7 km/h | 03'55" |
11 | 11'30" | 5.2 km/h | 49'08" |
12 | 11'25" | 5.3 km/h | 02'12" |
13 | 09'22" | 6.4 km/h | |
14 | 11'48" | 5.1 km/h | 03'27" |
15 | 09'52" | 6.1 km/h | |
16 | 09'43" | 6.2 km/h | 11'34" |
17 | 11'18" | 5.3 km/h | 02'25" |
18 | 15'02" | 4 km/h | 03'42" |
19 | 15'42" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
556 Cal
142 Cal/h
Plus
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