Actions 3D 73.9 km
+220 m
/-222 m 04:34
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Longueur et nombre de points 73.87 km
5124 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
220 m
222 m
321 m
201 m
226 m
Date et durée 08 juillet 2026
08 juillet 2026
05:17:45
04:34:22
00:43:23
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
46.4 km/hau km 61.1
495 m/h0h11m08s
-1286 m/h0h03m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 01'22" 2 04'42" 12.8 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 06'18" 9.5 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 03'13" 18.6 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 09'23" 6.4 km/h 13 03'26" 17.5 km/h 01'52" 14 07'04" 8.5 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 04'04" 14.7 km/h 01'51" 17 05'03" 11.9 km/h 18 04'32" 13.2 km/h 02'10" 19 03'07" 19.2 km/h 20 03'34" 16.8 km/h 02'38" 21 03'23" 17.7 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 04'54" 12.2 km/h 01'23" 26 05'06" 11.8 km/h 01'29" 27 03'59" 15.1 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 30 03'22" 17.9 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 03'42" 16.2 km/h 33 05'54" 10.2 km/h 17'36" 34 07'52" 7.6 km/h 35 03'41" 16.3 km/h 36 03'49" 15.7 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 04'02" 14.9 km/h 39 03'35" 16.7 km/h 40 03'23" 17.7 km/h 41 02'57" 20.4 km/h 42 03'17" 18.3 km/h 43 03'13" 18.6 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 04'55" 12.2 km/h 03'36" 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'48" 21.5 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 03'34" 16.8 km/h 52 03'02" 19.8 km/h 53 02'52" 20.9 km/h 01'20" 54 03'03" 19.7 km/h 55 04'01" 14.9 km/h 56 05'49" 10.3 km/h 03'04" 57 04'37" 13 km/h 58 03'53" 15.4 km/h 05'02" 59 01'55" 31.2 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 01'23" 43.5 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 02'35" 23.2 km/h 64 03'31" 17.1 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 05'19" 11.3 km/h 67 03'30" 17.1 km/h 68 02'29" 24.2 km/h 69 02'43" 22.1 km/h 70 03'54" 15.4 km/h 71 03'26" 17.5 km/h 72 03'00" 20 km/h 73 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
186 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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