Au départ de l'oppidum de l'Impernal qui domine Luzech, belle boucle qui gagne Labastide-du-Vert en passant par Lamière et Les Lombards. Le retour se fait par La Borde Rouge et Miran après avoir grimpé une côte assez rude. Le passage sur les falaises qui dominent le Lot est impressionnant.Sur l'aller et retour, se trouvent les restes Gallo-romains.
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12 km

+294 m/-290 m

03:00


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Longueur et nombre de points

12.05 km

871 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

294 m

290 m

293 m

115 m

240 m
Date et durée

25 janvier 2020
08:47

25 janvier 2020
12:13

03:26:05

03:04:48

00:21:17
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 1.6

268 m/h
0h52m07s

-318 m/h
0h50m03s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'28" | 3.9 km/h | 05'24" |
2 | 13'39" | 4.4 km/h | |
3 | 12'24" | 4.8 km/h | |
4 | 15'46" | 3.8 km/h | |
5 | 17'29" | 3.4 km/h | |
6 | 21'23" | 2.8 km/h | 08'06" |
7 | 13'33" | 4.4 km/h | |
8 | 13'06" | 4.6 km/h | 02'44" |
9 | 17'02" | 3.5 km/h | |
10 | 15'27" | 3.9 km/h | |
11 | 12'05" | 5 km/h | 03'55" |
12 | 16'41" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

413 Cal
134 Cal/h
Plus

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