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bruno.lassus le 08.08.2021

L'Azergue avec retour par les Monts d'OrVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Direction St Bernard en passant par les hauts de Genay, le temps de se tromper de chemin et de se rafraîchir les orteils en passant dans l?herbe mouillée, puis en empruntant les quais de Saône
* Remontée de l?Azergue bien boueuse ; Quelques changements de direction, demi-tours la végétation n?ayant que trop poussé cette année !
* Retour par la Château de Machy, passage vers l?arbre remarquable et remarqué par Manu puis le terrain de 4x4
* Et pour finir, retour en sens inverse de certaines montées, proche de l?arrivée de l?Alpe d?Huez pour arriver en final au parc des Gorges d?Enfer après un passage dans la boue des Hautannes
Actions
3D
44.2 km
+494 m/-483 m
03:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.23 km
13624 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
493 m
484 m
529 m
170 m
239 m

Date et durée

08 août 2021
08:44
08 août 2021
12:31
03:47:04
03:19:09
00:27:55

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 4.7

502 m/h
0h45m17s

-933 m/h
0h25m28s

Fréquence cardiaque

24 bpm
200 bpm

98 bpm
32% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h19m09s

913 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5650 - 99 w00:37:51100 - 149 w00:53:28150 - 199 w00:30:12200 - 249 w00:02:10250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m241 watts2m200 watts5m189 watts10m143 watts20m133 watts40m131 watts1h126 watts

Plus

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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais 3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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