Actions 3D 31.4 km
+1584 m/-2748 m
08:09
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Longueur et nombre de points 31.43 km
11220 pts
15 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1583 m
2748 m
2510 m
986 m
1518 m
Date et durée 05 septembre 2022 08:21
05 septembre 2022 19:14
10:52:58
08:09:58
02:43:00
Vitesses et denivelés horaires 3.8 km/hDétail »
6.5 km/hau km 5
457 m/h3h05m59s
-836 m/h3h07m44s
km Temps Vitesse Pause 1 19'23" 3.1 km/h 02'53" 2 16'57" 3.5 km/h 14'33" 3 14'13" 4.2 km/h 4 17'08" 3.5 km/h 01'43" 5 15'03" 4 km/h 6 12'57" 4.6 km/h 25'02" 7 12'50" 4.7 km/h 01'50" 8 13'39" 4.4 km/h 9 24'20" 2.5 km/h 05'15" 10 25'40" 2.3 km/h 12'11" 11 18'47" 3.2 km/h 12 16'31" 3.6 km/h 14'21" 13 15'32" 3.9 km/h 14 15'34" 3.9 km/h 46'23" 15 14'28" 4.1 km/h 16 14'15" 4.2 km/h 17 18'14" 3.3 km/h 07'14" 18 27'48" 2.2 km/h 09'32" 19 22'43" 2.6 km/h 06'03" 20 10'18" 5.8 km/h 21 13'39" 4.4 km/h 22 11'42" 5.1 km/h 23 14'19" 4.2 km/h 24 12'25" 4.8 km/h 05'37" 25 13'37" 4.4 km/h 05'41" 26 14'03" 4.3 km/h 27 13'13" 4.5 km/h 28 12'26" 4.8 km/h 29 13'14" 4.5 km/h 30 12'45" 4.7 km/h 03'03" 31 10'57" 5.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
159 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 10:04:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 1527 Cal187 Cal/h
Plus Affichée 1375 fois et téléchargée 160 fois depuis le 10.09.22 12:05
KME
56.4 kilomètres effort
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