Dopy le 23.06.2024
Actions 3D 107 km
+1404 m/-1404 m
08:18
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Longueur et nombre de points 107.03 km
6401 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1404 m
1404 m
147 m
9 m
69 m
Date et durée 23 juin 2024 08:10
23 juin 2024 18:10
09:59:33
08:18:06
01:41:27
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
42.3 km/hau km 32
483 m/h2h06m05s
-1230 m/h0h52m51s
km Temps Vitesse Pause 1 07'20" 8.2 km/h 2 04'53" 12.3 km/h 3 02'40" 22.4 km/h 4 04'36" 13 km/h 5 08'49" 6.8 km/h 6 04'54" 12.3 km/h 02'13" 7 05'02" 11.9 km/h 8 05'37" 10.7 km/h 9 04'06" 14.7 km/h 10 03'31" 17.1 km/h 11 04'58" 12.1 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'23" 17.7 km/h 14 08'09" 7.4 km/h 07'41" 15 03'48" 15.8 km/h 16 04'19" 13.9 km/h 17 03'03" 19.7 km/h 18 04'23" 13.7 km/h 19 03'21" 17.9 km/h 20 02'59" 20.1 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 10'31" 5.7 km/h 25 06'04" 9.9 km/h 12'04" 26 04'52" 12.3 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 06'40" 9 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 02'02" 29.4 km/h 33 02'12" 27.2 km/h 34 08'33" 7 km/h 35 04'01" 14.9 km/h 03'54" 36 07'35" 7.9 km/h 37 18'46" 3.2 km/h 05'47" 38 08'41" 6.9 km/h 05'01" 39 03'15" 18.4 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 03'22" 17.9 km/h 42 04'59" 12 km/h 43 04'21" 13.8 km/h 01'43" 44 03'34" 16.8 km/h 45 11'05" 5.4 km/h 36'28" 46 05'55" 10.1 km/h 01'46" 47 03'22" 17.8 km/h 48 03'34" 16.8 km/h 49 07'22" 8.2 km/h 02'14" 50 03'06" 19.4 km/h 51 04'11" 14.3 km/h 52 05'42" 10.5 km/h 53 03'14" 18.5 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 03'09" 19.1 km/h 56 06'33" 9.2 km/h 57 05'16" 11.4 km/h 58 05'36" 10.7 km/h 03'15" 59 09'04" 6.6 km/h 02'50" 60 10'12" 5.9 km/h 61 13'14" 4.5 km/h 62 02'42" 22.3 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 03'05" 19.4 km/h 65 04'06" 14.6 km/h 66 05'02" 11.9 km/h 67 02'26" 24.7 km/h 68 03'51" 15.6 km/h 69 04'45" 12.6 km/h 70 06'15" 9.6 km/h 71 03'10" 18.9 km/h 72 02'52" 20.9 km/h 73 03'41" 16.3 km/h 74 02'55" 20.6 km/h 75 07'21" 8.2 km/h 05'23" 76 04'22" 13.7 km/h 77 03'49" 15.7 km/h 78 03'19" 18.1 km/h 79 05'08" 11.7 km/h 80 04'50" 12.4 km/h 81 03'39" 16.4 km/h 82 04'03" 14.8 km/h 83 03'42" 16.2 km/h 84 04'19" 13.9 km/h 04'32" 85 02'35" 23.3 km/h 86 02'33" 23.6 km/h 87 03'33" 16.9 km/h 88 03'47" 15.9 km/h 89 05'05" 11.8 km/h 90 03'54" 15.4 km/h 91 02'46" 21.6 km/h 92 02'36" 23.1 km/h 93 03'34" 16.8 km/h 94 03'22" 17.8 km/h 06'36" 95 03'10" 19 km/h 96 03'41" 16.3 km/h 97 03'15" 18.5 km/h 98 04'39" 12.9 km/h 99 04'40" 12.9 km/h 100 03'19" 18 km/h 101 02'14" 26.8 km/h 102 04'22" 13.7 km/h 103 03'44" 16.1 km/h 104 03'18" 18.2 km/h 105 02'51" 21.1 km/h 106 04'32" 13.2 km/h 107 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
182 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:59:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:47:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:42:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts8h18m06s
2302 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:12 50 - 99 w 01:36:25 100 - 149 w 02:04:16 150 - 199 w 01:09:02 200 - 249 w 00:15:37 250 - 299 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 236 watts 2m 228 watts 5m 201 watts 10m 178 watts 20m 147 watts 40m 139 watts 1h 130 watts
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