Sortie effectuée en avril 2018 avec le Rando Club Yerrois
Tracée et menée par Gérard
Actions 3D
19.7 km

+102 m/-105 m

05:18
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Détails
Pas de difficultés particulières
relive
youtu.be/pKZJZlZNhik
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Longueur et nombre de points

19.68 km

4078 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

102 m

105 m

193 m

135 m

150 m
Date et durée

11 avril 2018
09:50

11 avril 2018
16:47

06:57:32

05:18:42

01:38:50
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 0.9

273 m/h
0h17m20s

-123 m/h
0h17m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'21" | 4.9 km/h | 05'30" |
| 2 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 3 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 4 | 20'34" | 2.9 km/h | 05'09" |
| 5 | 14'51" | 4 km/h | 09'06" |
| 6 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 7 | 14'55" | 4 km/h | |
| 8 | 13'46" | 4.4 km/h | 01'54" |
| 9 | 16'36" | 3.6 km/h | |
| 10 | 19'45" | 3 km/h | |
| 11 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 12 | 18'01" | 3.3 km/h | 44'25" |
| 13 | 17'04" | 3.5 km/h | 01'34" |
| 14 | 23'48" | 2.5 km/h | 04'06" |
| 15 | 17'25" | 3.4 km/h | 10'07" |
| 16 | 17'53" | 3.4 km/h | 03'02" |
| 17 | 16'18" | 3.7 km/h | 04'10" |
| 18 | 16'06" | 3.7 km/h | 05'28" |
| 19 | 15'22" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

226 Cal
43 Cal/h
Plus

Affichée 631 fois et téléchargée 56 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
21.1 kilomètres effort
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