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webmaster@bolbecvttaventure le 10.11.2024

La Selloise 2024 35kmVTTTrace cachée

sortie du BVA
Actions
3D
34.8 km
+523 m/-523 m
02:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.8 km
2573 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
523 m
524 m
133 m
43 m
109 m

Date et durée

10 novembre 2024
08:40
10 novembre 2024
11:33
02:52:50
02:40:13
00:12:37

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 22.6

430 m/h
0h49m09s

-861 m/h
0h23m31s

Fréquence cardiaque

86 bpm
168 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:09:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:19:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h40m13s

738 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5450 - 99 w00:34:59100 - 149 w00:42:12150 - 199 w00:17:55200 - 249 w00:04:13250 - 299 w00:00:58300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m280 watts2m234 watts5m191 watts10m152 watts20m129 watts40m116 watts1h112 watts

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