Actions 3D 92 km
+574 m/-575 m
03:40
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Longueur et nombre de points 92.04 km
11579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
576 m
304 m
144 m
200 m
Date et durée 01 juillet 2025
01 juillet 2025
03:59:32
03:40:56
00:18:36
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
58.3 km/hau km 29.7
806 m/h0h29m55s
-2113 m/h0h10m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 02'05" 28.9 km/h 3 02'17" 26.2 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 07'43" 6 03'14" 18.5 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'18" 26 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 02'16" 26.4 km/h 19 02'26" 24.7 km/h 20 02'22" 25.4 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 02'27" 24.6 km/h 03'56" 27 01'43" 34.8 km/h 28 01'48" 33.3 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 01'34" 38.4 km/h 31 02'05" 28.9 km/h 32 04'07" 14.5 km/h 33 03'01" 19.8 km/h 34 02'19" 25.8 km/h 35 02'57" 20.3 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 01'54" 31.5 km/h 38 01'24" 43.1 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 02'43" 22 km/h 42 01'48" 33.2 km/h 43 01'52" 32.1 km/h 44 02'10" 27.8 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 01'53" 31.8 km/h 47 02'30" 24 km/h 48 03'04" 19.6 km/h 49 03'39" 16.4 km/h 50 01'47" 33.7 km/h 51 01'46" 34.1 km/h 52 02'22" 25.3 km/h 53 04'28" 13.4 km/h 06'57" 54 02'13" 27.1 km/h 55 02'16" 26.4 km/h 56 01'38" 36.6 km/h 57 01'50" 32.8 km/h 58 01'46" 34 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'47" 21.6 km/h 61 02'48" 21.5 km/h 62 02'30" 24.1 km/h 63 02'55" 20.6 km/h 64 02'30" 24.1 km/h 65 03'30" 17.1 km/h 66 02'04" 29.1 km/h 67 02'02" 29.4 km/h 68 01'53" 31.7 km/h 69 01'54" 31.5 km/h 70 01'49" 33.1 km/h 71 01'47" 33.6 km/h 72 01'57" 30.9 km/h 73 01'58" 30.5 km/h 74 02'01" 29.7 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 02'03" 29.3 km/h 78 02'15" 26.7 km/h 79 02'15" 26.8 km/h 80 01'54" 31.6 km/h 81 02'20" 25.7 km/h 82 02'10" 27.6 km/h 83 02'30" 24 km/h 84 02'32" 23.7 km/h 85 02'03" 29.2 km/h 86 02'18" 26.1 km/h 87 02'03" 29.3 km/h 88 02'13" 27.1 km/h 89 02'15" 26.7 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 02'09" 27.9 km/h 92 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
166 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:52:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:27.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
99.7 kilomètres effort
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