Reconnaissance du rando 18-22 a partir de Cerny avec Didier
Très beau parcours varié et sans grande difficulté
Actions 3D
22 km

+269 m/-274 m

04:47
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Longueur et nombre de points

21.65 km

3675 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

268 m

274 m

149 m

52 m

106 m
Date et durée

13 janvier 2023
08:55

13 janvier 2023
14:39

05:43:45

04:47:00

00:56:45
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 0.8

248 m/h
0h45m45s

-313 m/h
0h38m46s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'15" | 4.5 km/h | 01'51" |
2 | 11'37" | 5.2 km/h | |
3 | 11'32" | 5.2 km/h | |
4 | 11'44" | 5.1 km/h | 01'59" |
5 | 12'46" | 4.7 km/h | 02'22" |
6 | 12'55" | 4.6 km/h | |
7 | 12'33" | 4.8 km/h | |
8 | 15'05" | 4 km/h | 12'45" |
9 | 18'16" | 3.3 km/h | |
10 | 14'12" | 4.2 km/h | 01'51" |
11 | 13'19" | 4.5 km/h | |
12 | 15'28" | 3.9 km/h | 04'10" |
13 | 12'41" | 4.7 km/h | 01'50" |
14 | 12'10" | 4.9 km/h | |
15 | 11'24" | 5.3 km/h | 26'23" |
16 | 14'41" | 4.1 km/h | |
17 | 13'31" | 4.4 km/h | |
18 | 14'46" | 4.1 km/h | |
19 | 12'18" | 4.9 km/h | |
20 | 11'29" | 5.2 km/h | 03'34" |
21 | 13'27" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

494 Cal
103 Cal/h
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