Départ de Pleudaniel jusqu'au château de la Roche Jagu par le bois de Boloï, retour le long du Trieux.
Dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi après-midi, 15 à à18 km à allure soutenue.
Actions 3D
17 km

+246 m/-239 m

03:04
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Longueur et nombre de points

17.01 km

1571 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

245 m

239 m

74 m

1 m

46 m
Date et durée

23 octobre 2020
13:45

23 octobre 2020
16:54

03:08:55

03:04:36

00:04:19
Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 13.2

289 m/h
0h36m56s

-311 m/h
0h33m25s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'36" | 5.7 km/h | |
2 | 10'37" | 5.7 km/h | |
3 | 10'32" | 5.7 km/h | |
4 | 09'45" | 6.2 km/h | |
5 | 09'45" | 6.1 km/h | |
6 | 12'44" | 4.7 km/h | 02'34" |
7 | 10'45" | 5.6 km/h | |
8 | 10'43" | 5.6 km/h | |
9 | 11'34" | 5.2 km/h | |
10 | 13'36" | 4.4 km/h | |
11 | 11'31" | 5.2 km/h | 01'45" |
12 | 10'25" | 5.8 km/h | |
13 | 09'55" | 6.1 km/h | |
14 | 10'02" | 6 km/h | |
15 | 10'19" | 5.8 km/h | |
16 | 11'24" | 5.3 km/h | |
17 | 10'18" | 5.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

440 Cal
143 Cal/h
Plus

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