Longueur : 12 km
Durée : 3h30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.8 km

+287 m/-279 m

03:02
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Longueur et nombre de points

11.76 km

1587 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

287 m

279 m

213 m

70 m

123 m
Date et durée

23 février 2017
13:46

23 février 2017
17:14

03:27:31

03:02:22

00:25:09
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 3.2

229 m/h
1h07m00s

-255 m/h
0h51m13s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'50" | 3.8 km/h | |
| 2 | 16'56" | 3.5 km/h | 01'59" |
| 3 | 14'38" | 4.1 km/h | 03'31" |
| 4 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 5 | 19'47" | 3 km/h | 01'27" |
| 6 | 17'19" | 3.5 km/h | 03'13" |
| 7 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 8 | 12'55" | 4.6 km/h | 04'31" |
| 9 | 14'31" | 4.1 km/h | 04'03" |
| 10 | 15'56" | 3.8 km/h | 03'53" |
| 11 | 14'22" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

348 Cal
115 Cal/h
Plus

Affichée 736 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
15.6 kilomètres effort
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