jdyleretour le 23.03.2025
Actions 3D 25.1 km
+12 m
/-14 m 02:10
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Longueur et nombre de points 25.13 km
2461 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
12 m
14 m
24 m
11 m
17 m
Date et durée 23 mars 2025 08:47
23 mars 2025 10:57
02:10:24
Vitesses 11.6 km/hDétail »
18.6 km/hau km 12.8
-425 m/h0h01m01s
km Temps Vitesse Pause 1 06'03" 9.9 km/h 2 05'25" 11.1 km/h 3 05'21" 11.2 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 05'30" 10.9 km/h 6 05'42" 10.5 km/h 7 05'48" 10.4 km/h 8 05'26" 11 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 04'45" 12.6 km/h 12 04'46" 12.6 km/h 13 04'33" 13.2 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 05'06" 11.8 km/h 16 04'49" 12.4 km/h 17 04'43" 12.7 km/h 18 04'45" 12.6 km/h 19 05'09" 11.7 km/h 20 04'49" 12.5 km/h 21 04'42" 12.7 km/h 22 04'47" 12.6 km/h 23 04'47" 12.5 km/h 24 05'54" 10.2 km/h 25 06'07" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
191 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:37:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h10m24s
682 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 01:39:57 100 - 149 w 00:29:58 150 - 199 w 00:00:18
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 161 watts 1m 140 watts 2m 123 watts 5m 113 watts 10m 110 watts 20m 107 watts 40m 103 watts 1h 101 watts
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KME
25.3 kilomètres effort
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