Actions 3D 76.2 km
+508 m/-477 m
04:02
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Longueur et nombre de points 76.2 km
13753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
507 m
477 m
308 m
145 m
198 m
Date et durée 15 février 2025
15 février 2025
05:32:15
04:02:40
01:29:35
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
66.5 km/hau km 35.4
626 m/h0h31m21s
-1383 m/h0h12m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 06'35" 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'38" 22.7 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 04'43" 12 04'31" 13.3 km/h 28'14" 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'29" 24.1 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'09" 27.9 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'24" 25 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 21 04'45" 12.6 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 03'51" 15.6 km/h 26 03'17" 18.2 km/h 27 04'33" 13.2 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 04'43" 12.7 km/h 01'50" 30 05'22" 11.2 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 07'39" 7.8 km/h 33 04'12" 14.3 km/h 34 03'36" 16.7 km/h 35 03'47" 15.8 km/h 36 01'04" 56.6 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 03'42" 16.2 km/h 39 02'02" 29.5 km/h 40 04'19" 13.9 km/h 41 02'49" 21.3 km/h 04'32" 42 03'33" 16.9 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 05'31" 10.9 km/h 45 06'28" 9.3 km/h 46 02'53" 20.8 km/h 47 04'00" 15 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 02'57" 20.4 km/h 52 04'07" 14.6 km/h 53 02'39" 22.7 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 02'45" 21.8 km/h 56 02'34" 23.4 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 03'10" 19 km/h 60 01'55" 31.3 km/h 61 02'39" 22.7 km/h 62 04'01" 14.9 km/h 24'36" 63 02'39" 22.6 km/h 64 02'31" 23.9 km/h 65 02'07" 28.4 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 06'06" 9.8 km/h 68 03'28" 17.3 km/h 69 02'59" 20.1 km/h 70 03'00" 20 km/h 71 02'23" 25.2 km/h 72 03'37" 16.6 km/h 73 02'16" 26.5 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 02'49" 21.3 km/h 76 02'44" 22 km/h 19'05"
Fréquence cardiaque 88 bpm
175 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
82.9 kilomètres effort
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