Actions 3D 88.4 km
+536 m/-535 m
03:28
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Longueur et nombre de points 88.42 km
12371 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
536 m
284 m
109 m
182 m
Date et durée 12 septembre 2024
12 septembre 2024
03:42:03
03:28:12
00:13:51
Vitesses et denivelés horaires 25.5 km/hDétail »
59.1 km/hau km 36.3
945 m/h0h19m41s
-1831 m/h0h09m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'37" 23 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 03'30" 17.1 km/h 07'15" 6 03'31" 17.1 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 02'30" 24.1 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'17" 26.2 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 02'19" 26 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 01'56" 31 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 02'12" 27.4 km/h 26 02'13" 27 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'15" 26.7 km/h 30 03'12" 18.8 km/h 31 02'47" 21.6 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 01'41" 33 02'20" 25.7 km/h 34 01'50" 32.7 km/h 35 02'00" 30 km/h 36 02'31" 23.9 km/h 37 01'29" 40.3 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 03'27" 17.4 km/h 40 04'28" 13.4 km/h 41 02'37" 22.9 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 02'02" 29.5 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'48" 33.4 km/h 46 03'21" 17.9 km/h 47 01'52" 32.1 km/h 48 02'12" 27.2 km/h 49 02'36" 23 km/h 04'55" 50 01'52" 32.1 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 01'59" 30.3 km/h 53 01'52" 32.2 km/h 54 01'30" 40 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 01'44" 34.6 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 01'40" 36 km/h 59 02'02" 29.4 km/h 60 02'27" 24.5 km/h 61 02'19" 26 km/h 62 02'30" 24 km/h 63 01'54" 31.5 km/h 64 02'14" 26.8 km/h 65 02'12" 27.3 km/h 66 03'13" 18.6 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'01" 29.8 km/h 70 02'10" 27.7 km/h 71 02'00" 30 km/h 72 02'28" 24.4 km/h 73 02'26" 24.6 km/h 74 02'04" 29 km/h 75 02'09" 28 km/h 76 02'09" 28 km/h 77 01'57" 30.8 km/h 78 01'55" 31.3 km/h 79 02'25" 24.8 km/h 80 02'17" 26.3 km/h 81 02'49" 21.3 km/h 82 02'17" 26.4 km/h 83 02'09" 27.8 km/h 84 02'56" 20.5 km/h 85 02'21" 25.5 km/h 86 02'31" 23.8 km/h 87 02'17" 26.2 km/h 88 02'09" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
173 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
95.6 kilomètres effort
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