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david.tejedor le 02.11.2025

PluieTrailTrace cachée

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3D
9.1 km
+229 m/-218 m
01:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.07 km
4279 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
228 m
218 m
408 m
180 m
256 m

Date et durée

02 novembre 2025
09:12
02 novembre 2025
10:23
01:11:18
01:09:52
00:01:26

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 7.8

437 m/h
0h24m34s

-861 m/h
0h14m43s

Fréquence cardiaque

76 bpm
174 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
1h09m52s

410 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5250 - 99 w00:31:19100 - 149 w00:23:44150 - 199 w00:08:44200 - 249 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m218 watts2m194 watts5m153 watts10m137 watts20m123 watts40m114 watts1h104 watts

Plus

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376322 [Légende]
KME
12.1 kilomètres effort
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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais 2931ET - L'Arbresle / Monts de Tarare / Col de la Luère 3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes
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