Actions 3D 105 km
+648 m/-648 m
04:18
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Longueur et nombre de points 105.19 km
15231 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
648 m
649 m
379 m
154 m
243 m
Date et durée 21 mai 2026 13:09
21 mai 2026 18:11
05:01:54
04:18:34
00:43:20
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
53.8 km/hau km 66
749 m/h0h33m10s
-1559 m/h0h14m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 02'30" 23.9 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 08'24" 6 03'11" 18.9 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'05" 28.7 km/h 10 02'05" 28.7 km/h 11 02'23" 25.3 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 01'57" 30.8 km/h 14 02'02" 29.4 km/h 15 03'26" 17.4 km/h 16 02'15" 26.8 km/h 17 03'17" 18.2 km/h 18 02'45" 21.9 km/h 19 02'24" 25 km/h 20 02'18" 26 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 02'08" 28.1 km/h 24 02'04" 29 km/h 25 01'57" 30.7 km/h 26 02'30" 24 km/h 27 02'05" 28.9 km/h 28 02'02" 29.6 km/h 29 02'05" 28.7 km/h 30 01'49" 33 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 32 03'35" 16.7 km/h 20'40" 33 02'32" 23.7 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 01'56" 31.1 km/h 36 03'06" 19.4 km/h 37 02'20" 25.8 km/h 38 01'43" 35.1 km/h 39 01'37" 37 km/h 40 02'31" 23.9 km/h 41 02'24" 24.9 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 01'45" 34.3 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 47 02'10" 27.6 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'04" 28.9 km/h 08'37" 50 02'25" 24.9 km/h 51 02'13" 27 km/h 52 02'08" 28 km/h 53 02'24" 25.1 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 03'49" 15.7 km/h 56 03'08" 19.2 km/h 05'39" 57 03'22" 17.8 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 02'57" 20.3 km/h 60 03'38" 16.5 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'27" 24.5 km/h 63 01'52" 32.2 km/h 64 01'47" 33.7 km/h 65 01'43" 34.9 km/h 66 01'53" 31.9 km/h 67 03'11" 18.8 km/h 68 04'09" 14.4 km/h 69 01'42" 35.3 km/h 70 02'02" 29.6 km/h 71 01'57" 30.7 km/h 72 01'52" 32.2 km/h 73 01'53" 32 km/h 74 02'04" 29 km/h 75 02'43" 22.1 km/h 76 02'03" 29.3 km/h 77 01'53" 31.9 km/h 78 01'50" 32.7 km/h 79 01'55" 31.3 km/h 80 01'52" 32.1 km/h 81 02'08" 28.1 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'12" 27.2 km/h 84 01'46" 34.1 km/h 85 01'59" 30.4 km/h 86 02'23" 25.2 km/h 87 02'19" 25.9 km/h 88 02'12" 27.4 km/h 89 02'09" 27.8 km/h 90 02'08" 28.2 km/h 91 02'10" 27.8 km/h 92 02'22" 25.3 km/h 93 02'15" 26.6 km/h 94 02'07" 28.4 km/h 95 02'55" 20.6 km/h 96 02'10" 27.7 km/h 97 02'08" 28.2 km/h 98 02'04" 29.1 km/h 99 02'21" 25.4 km/h 100 02'54" 20.7 km/h 101 02'34" 23.4 km/h 102 02'42" 22.2 km/h 103 02'23" 25.2 km/h 104 02'54" 20.7 km/h 105 03'26" 17.5 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
160 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique 1541 Cal358 Cal/h
Plus Affichée 5 fois et téléchargée fois depuis le 21.05.26 18:16
KME
113.8 kilomètres effort
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