Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Difficulté : facile
Actions 3D
10.9 km

+184 m/-201 m

02:43
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Longueur et nombre de points

10.93 km

1297 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

184 m

202 m

281 m

183 m

243 m
Date et durée

20 mars 2018
13:49

20 mars 2018
16:52

03:03:20

02:43:05

00:20:15
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 8.9

213 m/h
0h43m58s

-281 m/h
0h32m06s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 2 | 12'45" | 4.7 km/h | 04'44" |
| 3 | 15'42" | 3.8 km/h | |
| 4 | 17'50" | 3.4 km/h | 03'29" |
| 5 | 15'33" | 3.9 km/h | 02'59" |
| 6 | 14'49" | 4 km/h | |
| 7 | 14'35" | 4.1 km/h | 03'26" |
| 8 | 16'31" | 3.6 km/h | |
| 9 | 15'36" | 3.8 km/h | 03'35" |
| 10 | 14'10" | 4.2 km/h | 02'02" |
Dépense calorique (estimation)

281 Cal
104 Cal/h
Plus

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KME
13.4 kilomètres effort
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