Actions 3D 95.7 km
+603 m/-604 m
03:30
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Longueur et nombre de points 95.7 km
12550 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
602 m
604 m
271 m
104 m
179 m
Date et durée 30 juillet 2023
30 juillet 2023
03:47:48
03:30:50
00:16:58
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
58.4 km/hau km 51.1
837 m/h0h27m35s
-1766 m/h0h14m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'18" 26 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 11'02" 6 02'59" 20.1 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 01'53" 31.9 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'24" 25.1 km/h 15 02'07" 28.3 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'18" 26.2 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'07" 28.3 km/h 20 01'53" 32 km/h 21 02'01" 29.8 km/h 22 02'07" 28.4 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 01'15" 47.7 km/h 25 02'27" 24.5 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 03'05" 19.5 km/h 29 02'50" 21.2 km/h 30 03'12" 18.8 km/h 31 02'00" 29.9 km/h 32 02'01" 29.7 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 02'00" 29.9 km/h 36 02'10" 27.8 km/h 37 03'41" 16.3 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 01'48" 33.3 km/h 40 01'58" 30.6 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 42 02'17" 26.3 km/h 43 01'59" 30.2 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 02'01" 29.8 km/h 46 01'32" 39.2 km/h 47 01'55" 31.3 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 02'54" 20.7 km/h 50 02'15" 26.7 km/h 51 02'09" 28 km/h 52 02'34" 23.3 km/h 53 02'03" 29.2 km/h 54 01'42" 35.3 km/h 55 01'38" 36.7 km/h 56 02'50" 21.2 km/h 05'56" 57 02'01" 29.8 km/h 58 01'52" 32.1 km/h 59 01'51" 32.5 km/h 60 01'50" 32.6 km/h 61 01'42" 35.2 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 01'42" 35.2 km/h 64 02'06" 28.5 km/h 65 01'43" 34.8 km/h 66 01'49" 33.1 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 02'17" 26.4 km/h 69 01'53" 31.9 km/h 70 01'47" 33.8 km/h 71 01'44" 34.5 km/h 72 01'52" 32 km/h 73 03'01" 19.9 km/h 74 02'16" 26.5 km/h 75 02'00" 30.1 km/h 76 02'00" 29.9 km/h 77 01'58" 30.4 km/h 78 02'02" 29.5 km/h 79 01'49" 32.9 km/h 80 02'07" 28.3 km/h 81 01'52" 32.2 km/h 82 01'54" 31.5 km/h 83 01'55" 31.2 km/h 84 01'37" 37.2 km/h 85 01'30" 40.2 km/h 86 01'45" 34.4 km/h 87 02'45" 21.8 km/h 88 02'00" 30.1 km/h 89 01'59" 30.2 km/h 90 01'52" 32 km/h 91 02'25" 24.8 km/h 92 01'57" 30.8 km/h 93 02'19" 25.9 km/h 94 02'06" 28.6 km/h 95 02'02" 29.5 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
169 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
103.7 kilomètres effort
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