webmaster@bolbecvttaventure le 20.08.2023 sortie costaud du BVA sur des chemins perdus
Commentaires Longueur et nombre de points 31.9 km
7629 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
653 m
659 m
138 m
6 m
80 m
Date et durée 20 août 2023 08:22
20 août 2023 11:46
03:24:27
02:52:22
00:32:05
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
42.9 km/hau km 19.3
556 m/h0h53m38s
-750 m/h0h40m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.2 km/h 11'46" 2 02'58" 20.2 km/h 3 05'47" 10.4 km/h 4 03'12" 18.7 km/h 5 03'40" 16.3 km/h 6 09'15" 6.5 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 09'03" 6.6 km/h 01'50" 9 05'22" 11.2 km/h 10 06'10" 9.7 km/h 11 05'47" 10.4 km/h 12 07'43" 7.8 km/h 13 04'42" 12.8 km/h 01'57" 14 06'37" 9.1 km/h 15 09'51" 6.1 km/h 01'37" 16 05'06" 11.8 km/h 02'07" 17 02'36" 23.1 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 05'39" 10.6 km/h 20 05'31" 10.9 km/h 21 03'36" 16.7 km/h 22 07'45" 7.7 km/h 03'54" 23 06'08" 9.8 km/h 24 05'08" 11.7 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 05'30" 10.9 km/h 03'10" 27 06'54" 8.7 km/h 03'04" 28 03'26" 17.5 km/h 29 03'25" 17.6 km/h 30 08'45" 6.9 km/h 31 03'50" 15.7 km/h 02'40"
Fréquence cardiaque 73 bpm
162 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:51:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts2h52m22s
735 Cal256 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:41 50 - 99 w 00:22:53 100 - 149 w 00:24:42 150 - 199 w 00:31:47 200 - 249 w 00:08:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts 1m 231 watts 2m 229 watts 5m 227 watts 10m 212 watts 20m 153 watts 40m 125 watts 1h 117 watts
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Cartes IGN correspondantes