aurelien.pub.61 le 16.10.2025
Actions 3D 76.5 km
+699 m/-702 m
02:40
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Longueur et nombre de points 76.48 km
9624 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
703 m
411 m
136 m
220 m
Date et durée 16 octobre 2025
16 octobre 2025
03:23:47
02:40:50
00:42:57
Vitesses et denivelés horaires 28.5 km/hDétail »
64.5 km/hau km 40.3
933 m/h0h32m33s
-1976 m/h0h13m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 19'31" 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'34" 23.4 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'50" 32.7 km/h 11 01'52" 32.1 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'03" 29.4 km/h 14 01'41" 35.5 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 01'59" 30.3 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 02'29" 24.1 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 03'11" 18.8 km/h 21 02'08" 28 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 02'12" 27.4 km/h 24 01'24" 43.1 km/h 25 01'35" 38.1 km/h 26 01'39" 36.4 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 01'49" 32.9 km/h 29 01'42" 35.5 km/h 30 01'30" 39.8 km/h 31 01'35" 37.8 km/h 32 01'44" 34.5 km/h 33 01'23" 43.3 km/h 34 02'22" 25.3 km/h 35 03'25" 17.5 km/h 36 03'08" 19.1 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'53" 20.8 km/h 40 01'58" 30.4 km/h 04'07" 41 01'09" 52.5 km/h 42 01'09" 51.8 km/h 43 01'14" 48.8 km/h 44 02'01" 29.8 km/h 45 01'54" 31.7 km/h 46 01'41" 35.6 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 02'04" 29 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 50 01'48" 33.4 km/h 51 02'04" 28.9 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 02'20" 25.8 km/h 54 02'05" 28.7 km/h 11'06" 55 01'58" 30.5 km/h 56 02'14" 26.9 km/h 57 02'11" 27.4 km/h 58 02'07" 28.3 km/h 59 02'06" 28.5 km/h 60 02'00" 29.9 km/h 61 02'00" 30.1 km/h 62 02'13" 27.1 km/h 63 01'24" 43 km/h 64 01'22" 43.7 km/h 65 01'26" 41.8 km/h 66 01'36" 37.5 km/h 67 01'45" 34.1 km/h 68 02'06" 28.6 km/h 69 01'48" 33.2 km/h 70 01'59" 30.3 km/h 71 02'45" 21.9 km/h 08'13" 72 02'19" 25.9 km/h 73 02'06" 28.5 km/h 74 02'03" 29.3 km/h 75 02'08" 28 km/h 76 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
162 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 215 Watts2h40m50s
1986 Cal741 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:05 50 - 99 w 00:09:05 100 - 149 w 00:19:14 150 - 199 w 00:22:05 200 - 249 w 00:30:54 250 - 299 w 00:29:44 300 - 349 w 00:23:15 + 350 w 00:12:11
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 479 watts 1m 472 watts 2m 454 watts 5m 363 watts 10m 339 watts 20m 277 watts 40m 264 watts 1h 257 watts
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