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yannick180473 le 08.02.2022

Course à pied l'après-midiTrailTrace cachée

Actions
15 km
+392 m/-391 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

14.88 km
1928 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
391 m
392 m
278 m
92 m
222 m

Date et durée

08 février 2022
15:25
08 février 2022
17:07
01:41:40

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 1.5

529 m/h
0h39m05s

-638 m/h
0h32m23s

Fréquence cardiaque

83 bpm
162 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
1h41m40s

686 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1150 - 99 w00:41:58100 - 149 w00:32:54150 - 199 w00:14:02200 - 249 w00:08:18250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m238 watts2m216 watts5m186 watts10m170 watts20m155 watts40m135 watts1h125 watts

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