Rejoindre Castillon-en-Couserans en empruntant la D618 soit en passant par Saint Girons soit en passant par le col de Portet d'Aspet. Le dernier kilomètre pour finir d'arriver au village de Castillon-en-Couserans se fait par la D4. Traverser le village et conserver cette même route D4 jusqu'à son terminus au Bocard d'Eylie où l'on trouve un ensemble de vieux bâtiments, restes de l'exploitation de mines de blende et de galène et une centrale électrique.
A partir du Bocard d'Eylie, continuer sur la piste et très rapidement prendre sur la gauche le GR 10 en direction du Col de l'Arech. Une fois parvenu au col suivre la crête vers le nord sans difficulté particulière jusqu'au Tuc de la Pale en évitant les pointes rocheuses des Pic de Virennes par leur versant est. Du Tuc de la Pale descendre à l'ouest la pente d'herbe assez raide pour rejoindre vers 1540 m le GR 10 E et le suivre jusqu'au Col des Cassaings. La descente directe depuis le Tuc de la Pale sur le col semble assez scabreuse. Du Col des Cassaings reprendre la crête vers le nord jusqu'au Pic de Courbayran en passant par le Tuc de la Ruère et le Col de Lauech. Il est préférable de descendre du Pic de Courbayran directement vers le refuge de la Roque (le mot refuge est un bien grand mot pour une toute petite cabane). Le détour par le Tuc de Couéou et le Tuc de Puja Ech n'étant pas obligatoire et le cheminement pas très agréable.
Du refuge de la Roque suivre vers le sud-est, vers le Col de Lauech et prendre légèrement en contre bas de celui-ci le chemin ramenant au Col des Cassaings. Reprendre le GR 10 E jusqu'à revenir sur le GR 10 pour descendre au parking.
Actions 
20.7 km
+1640 m/-1618 m
07:48
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Détails
http://montagnes-pyrenees.jimdo.com/ariège/2016/cap-de-l-empaillou-pic-de-courbayran/
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Longueur et nombre de points
20.73 km
3777 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1639 m
1618 m
1833 m
909 m
1507 m
Date et durée
30 septembre 2016
07:55
30 septembre 2016
18:09
10:13:41
07:48:06
02:25:35
Vitesses et denivelés horaires
2.7 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 7.6
366 m/h
4h16m55s
-553 m/h
2h44m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 25'14" | 2.4 km/h | |
| 2 | 19'17" | 3.1 km/h | 05'11" |
| 3 | 25'40" | 2.3 km/h | |
| 4 | 26'55" | 2.2 km/h | |
| 5 | 22'48" | 2.6 km/h | 07'23" |
| 6 | 22'34" | 2.7 km/h | 14'20" |
| 7 | 26'06" | 2.3 km/h | 11'23" |
| 8 | 17'29" | 3.4 km/h | |
| 9 | 33'13" | 1.8 km/h | 18'49" |
| 10 | 31'36" | 1.9 km/h | 36'51" |
| 11 | 21'52" | 2.7 km/h | 05'35" |
| 12 | 30'24" | 2 km/h | 05'55" |
| 13 | 20'31" | 2.9 km/h | 11'27" |
| 14 | 19'27" | 3.1 km/h | 03'33" |
| 15 | 18'17" | 3.3 km/h | 04'56" |
| 16 | 18'27" | 3.3 km/h | |
| 17 | 21'34" | 2.8 km/h | 07'15" |
| 18 | 18'43" | 3.2 km/h | |
| 19 | 17'09" | 3.5 km/h | 02'16" |
| 20 | 17'46" | 3.4 km/h | 10'41" |
Dépense calorique (estimation)
1353 Cal
173 Cal/h
Plus
Affichée 2073 fois et téléchargée 75 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
42.5 kilomètres effort
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