Départ du parking de l'usine la sandalière à saint Laurent de Cerdans. Se diriger vers les écoles passer devant suivre le balisage jaune. il vous amènera jusqu'au balisage rouge jaune du tour du vallespir qu'il vous faudra suivre jusqu'au sommet du mont capell. Du sommet il faut redescendre vers le sud toujours en suivant le balisage rouge jaune jusqu'au village et votre point de départ. ( Au bureau tourisme de St Laurent vous pouvez avoir gratuitement un descriptif plus détaillé)
Actions 10 km
+590 m/-590 m
04:00
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Longueur et nombre de points
10.44 km
2307 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
589 m
591 m
1184 m
657 m
882 m
Date et durée
22 juin 2020
07:22
22 juin 2020
14:03
06:41:43
04:00:33
02:41:10
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 10.1
276 m/h
1h57m36s
-390 m/h
1h24m05s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'04" | 4 km/h | |
2 | 20'07" | 3 km/h | |
3 | 25'27" | 2.4 km/h | 10'21" |
4 | 28'34" | 2.1 km/h | 65'39" |
5 | 35'10" | 1.7 km/h | 33'56" |
6 | 25'47" | 2.3 km/h | 18'08" |
7 | 25'41" | 2.3 km/h | 10'29" |
8 | 22'58" | 2.6 km/h | 17'38" |
9 | 16'32" | 3.6 km/h | |
10 | 18'54" | 3.2 km/h | 04'17" |
Dépense calorique (estimation)
477 Cal
119 Cal/h
Plus
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