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bruno.lassus le 23.01.2022

Mont PyVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Montée via Curis, St Germain et le chemin boueux en face des Hautannes
* Montée un peu plus haut pour redescendre à Chasselay sans passer par la descente détruite par les chevaux
* A Chasselay, décision de prendre la montée la plus « carrossable », donc la plus à droite
* Passage vers l?arbre remarquable et remarqué par Manu, puis traversée du terrain de 4x4 (après être passés tout proche du gîte aux ânes dont le premier bâtiment a brûlé)
* Montée proche des antennes du Mont Py
* Descente en passant sous la Croix Rampau, à gauche du moulin d?Ampère
* Arrivée comd?hab à l?entrée de St Germain, après une belle descente
Actions
3D
23.6 km
+655 m/-656 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.61 km
5970 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
656 m
536 m
168 m
308 m

Date et durée

23 janvier 2022
08:53
23 janvier 2022
12:03
03:09:44
02:48:19
00:21:25

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

51.6 km/h
au km 0.5

365 m/h
1h36m33s

-1244 m/h
0h28m01s

Fréquence cardiaque

94 bpm
153 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:07:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h48m19s

619 Cal
221 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:0350 - 99 w00:20:52100 - 149 w00:35:54150 - 199 w00:19:05200 - 249 w00:00:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s446 watts1m286 watts2m202 watts5m196 watts10m175 watts20m145 watts40m127 watts1h124 watts

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