Difficulté : moyenne
Longueur : 10 km
Durée : 3 h 15
Actions 3D
10.2 km

+191 m/-187 m

02:52
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Longueur et nombre de points

10.2 km

1327 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

190 m

187 m

270 m

147 m

217 m
Date et durée

27 septembre 2016
13:48

27 septembre 2016
17:04

03:16:32

02:52:40

00:23:52
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 9.2

204 m/h
0h44m17s

-240 m/h
0h31m06s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'38" | 4.1 km/h | |
| 2 | 15'15" | 3.9 km/h | 03'06" |
| 3 | 21'08" | 2.8 km/h | |
| 4 | 17'38" | 3.4 km/h | 01'49" |
| 5 | 15'23" | 3.9 km/h | 05'28" |
| 6 | 16'44" | 3.6 km/h | |
| 7 | 16'00" | 3.7 km/h | 06'15" |
| 8 | 14'14" | 4.2 km/h | 02'09" |
| 9 | 20'57" | 2.9 km/h | |
| 10 | 17'38" | 3.4 km/h | 05'05" |
Dépense calorique (estimation)

250 Cal
87 Cal/h
Plus

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KME
12.7 kilomètres effort
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