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hasalex le 08.05.2023

Course à pied dans l'après-midiTrailTrace cachée

Actions
5 km
+74 m/-73 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.09 km
2130 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
74 m
352 m
318 m
339 m

Date et durée

08 mai 2023
16:38
08 mai 2023
17:13
00:35:29

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

13 km/h
au km 5

386 m/h
0h08m25s

-507 m/h
0h07m39s

Fréquence cardiaque

110 bpm
159 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
0h35m29s

202 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3050 - 99 w00:18:39100 - 149 w00:14:28150 - 199 w00:01:17200 - 249 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s199 watts1m196 watts2m155 watts5m126 watts10m109 watts20m100 watts40m88 watts1h59 watts

Plus

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