Itinéraire :
Au départ du hameau des Signaraux, partir en direction de Sert Leyçons par un petit chemin en sous-bois le long de la route. Passer devant le téléski en empruntant la piste jusqu?à Clarafin. Continuer jusqu?au Col du Sénépi au creux d?un très beau vallon. De là, emprunter le sentier, d?abord en traversée, puis franchement ascendant en larges lacets jusqu?au sommet du dôme. Redescendre du dôme par le même chemin. Après la traversée (arrivée au col du Sénépi), prendre la direction Grand Lau, puis rejoindre Les Signaraux en passant par Les Treize Bises, Combe Noire, Arboretum, La Fila.
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Longueur et nombre de points
16.64 km
1895 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
728 m
730 m
1770 m
1238 m
1484 m
Date et durée
01 janvier 2000 02:34
01 janvier 2000 07:50
05:15:40
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h Détail »
8.1 km/h au km 15
302 m/h 2h09m40s
-288 m/h 2h18m40s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
14'22"
4.2 km/h
2
18'06"
3.3 km/h
3
16'49"
3.6 km/h
4
17'08"
3.5 km/h
5
20'09"
3 km/h
6
17'15"
3.5 km/h
7
26'23"
2.3 km/h
8
26'01"
2.3 km/h
9
25'04"
2.4 km/h
10
17'29"
3.4 km/h
11
25'02"
2.4 km/h
12
14'59"
4 km/h
13
21'16"
2.8 km/h
14
18'10"
3.3 km/h
15
12'22"
4.9 km/h
16
16'33"
3.6 km/h
Dépense calorique (estimation)
22344 Cal 4247 Cal/h
Plus
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