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ASCVTT le 30.04.24 09:33
à noter qu'on peut rejoindre le départ de Bruciato par le sentier des cretes plutot que par la route
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Longueur et nombre de points 42.39 km
6750 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1639 m
1662 m
1240 m
241 m
734 m
Date et durée 27 avril 2024
27 avril 2024
06:51:22
05:49:05
01:02:17
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
41.2 km/hau km 11.8
556 m/h2h48m36s
-1241 m/h1h17m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'45" 8.9 km/h 2 05'51" 10.2 km/h 3 06'40" 9 km/h 4 06'51" 8.7 km/h 5 07'23" 8.1 km/h 6 08'34" 7 km/h 7 07'44" 7.8 km/h 8 05'27" 11 km/h 9 05'37" 10.7 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 06'58" 8.6 km/h 01'44" 12 03'25" 17.6 km/h 13 07'07" 8.4 km/h 14 06'53" 8.7 km/h 15 06'49" 8.8 km/h 16 05'51" 10.3 km/h 17 10'02" 6 km/h 18 12'14" 4.9 km/h 01'54" 19 09'11" 6.5 km/h 03'36" 20 06'15" 9.6 km/h 04'29" 21 08'41" 6.9 km/h 03'46" 22 08'57" 6.7 km/h 05'34" 23 06'11" 9.7 km/h 24 06'14" 9.6 km/h 25 07'36" 7.9 km/h 26 07'03" 8.5 km/h 05'45" 27 21'01" 2.9 km/h 28 25'21" 2.4 km/h 03'48" 29 20'40" 2.9 km/h 11'13" 30 14'17" 4.2 km/h 05'55" 31 09'20" 6.4 km/h 03'35" 32 10'18" 5.8 km/h 01'55" 33 05'16" 11.4 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 06'38" 9.1 km/h 02'14" 36 09'24" 6.4 km/h 37 08'04" 7.4 km/h 38 08'02" 7.5 km/h 03'59" 39 08'00" 7.5 km/h 01'29" 40 06'42" 9 km/h 01'21" 41 05'19" 11.3 km/h 42 02'17" 26.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts5h49m05s
1611 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:25 50 - 99 w 00:15:27 100 - 149 w 00:42:21 150 - 199 w 01:52:26 200 - 249 w 00:05:55
Zones de puissance 02:49:51 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:43 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts (-580 watts par rapport au max théorique) 1m 208 watts (-384 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 10m 190 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 20m 182 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 40m 177 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 154 fois et téléchargée 10 fois depuis le 29.04.24 18:37
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Par ASCVTT le 30.04.24 09:33
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42.4 km
+1640 m/-1661 m
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