Départ de Launay , partir à gauche par le bois , tourner à droite , traverser la rue, tourner à gauche puis à droite après le pont . Prendre le chmin à gauche , rejoindre le Grand Pré , puis la Grève des Courses en passant par la Rue des Frères Huby . A la Rue de la Grèves des Courses , tourner à droite et rejoindre l'ancienne ligne du " Petit Train des Côtes du Nord ". Après la Briquetterie prendre le chemin à droite , A la Côte , tourner à gauche , passer par la Rue de la Résistance , touner à gauche , passer par le Parc du Grand Pré , toyrner à gauche , continuer , passer près de la Mairie , rejoindre la Rue de la Pièce à Pierrot , tourner à gauche , suivre l'Allée des Coccinelles , longer la Rue du Clos Neuf , tourner à gauche , puis à droite , puis à gauche Rue de La Hazaie , tourner à droite et rejoindre le point de départ .
Actions 12 km
+212 m/-222 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.91 km
915 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
211 m
222 m
114 m
-4 m
66 m
Date et durée
08 février 2019
09:00
08 février 2019
11:34
02:34:09
02:25:39
00:08:30
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 11.1
229 m/h
0h26m36s
-294 m/h
0h29m08s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'41" | 4.7 km/h | |
2 | 11'05" | 5.4 km/h | |
3 | 10'25" | 5.8 km/h | |
4 | 10'33" | 5.7 km/h | |
5 | 11'40" | 5.1 km/h | |
6 | 15'51" | 3.8 km/h | |
7 | 10'53" | 5.5 km/h | 03'56" |
8 | 12'00" | 5 km/h | |
9 | 13'13" | 4.5 km/h | 02'04" |
10 | 13'32" | 4.4 km/h | |
11 | 11'53" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
330 Cal
136 Cal/h
Plus
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