Actions 3D 84.1 km
+300 m/-292 m
03:17
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Longueur et nombre de points 84.1 km
11748 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
300 m
293 m
305 m
159 m
195 m
Date et durée 26 novembre 2024
26 novembre 2024
03:27:26
03:17:21
00:10:05
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
49.6 km/hau km 39
863 m/h0h08m16s
-1606 m/h0h06m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 06'16" 6 02'45" 21.9 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'37" 23 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 02'55" 20.6 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 02'28" 24.4 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 03'37" 16.6 km/h 31 02'49" 21.3 km/h 32 02'56" 20.4 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'12" 27.3 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 03'49" 37 01'56" 31 km/h 38 02'06" 28.5 km/h 39 01'45" 34.2 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 01'50" 32.9 km/h 43 01'48" 33.3 km/h 44 01'47" 33.6 km/h 45 01'59" 30.3 km/h 46 02'14" 26.9 km/h 47 02'02" 29.5 km/h 48 02'05" 28.7 km/h 49 02'21" 25.6 km/h 50 01'57" 30.7 km/h 51 01'49" 33.1 km/h 52 01'53" 31.9 km/h 53 01'59" 30.4 km/h 54 01'43" 35.1 km/h 55 02'08" 28.1 km/h 56 01'53" 31.8 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 02'43" 22 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 02'03" 29.2 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 02'04" 29.1 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 02'01" 29.7 km/h 65 02'14" 26.8 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 02'20" 25.8 km/h 68 02'18" 26.2 km/h 69 02'05" 28.9 km/h 70 02'15" 26.7 km/h 71 02'04" 29.1 km/h 72 01'54" 31.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 01'58" 30.4 km/h 75 02'03" 29.2 km/h 76 02'54" 20.7 km/h 77 02'04" 29 km/h 78 01'52" 32.1 km/h 79 01'54" 31.5 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 02'32" 23.7 km/h 82 02'17" 26.2 km/h 83 02'03" 29.3 km/h 84 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
172 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:15:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 26.11.24 17:05
KME
88.1 kilomètres effort
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