Depuis la maison de retraite de Pompignan, montée aux ruines du château St Jean, puis passage par les ruines de la chapelle St Jean et descente raide par une sente . Retour passant au dessus du creux de Thomas, puis par le chemin qui suit le ruisseau de Groussanne.
Actions 18 km
+581 m/-587 m
04:45
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Longueur et nombre de points
17.94 km
2072 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
580 m
587 m
393 m
177 m
292 m
Date et durée
07 mai 2017
14:28
07 mai 2017
19:57
05:29:05
04:43:21
00:45:44
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 14.1
343 m/h
1h22m19s
-340 m/h
1h26m50s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'07" | 3.5 km/h | 02'51" |
2 | 27'44" | 2.2 km/h | 06'46" |
3 | 20'58" | 2.9 km/h | 09'26" |
4 | 17'26" | 3.4 km/h | 05'31" |
5 | 30'47" | 1.9 km/h | 09'00" |
6 | 13'38" | 4.4 km/h | |
7 | 14'12" | 4.2 km/h | |
8 | 13'07" | 4.6 km/h | |
9 | 10'57" | 5.5 km/h | 02'00" |
10 | 17'03" | 3.5 km/h | 02'38" |
11 | 12'39" | 4.7 km/h | |
12 | 13'05" | 4.6 km/h | 05'27" |
13 | 12'49" | 4.7 km/h | 02'05" |
14 | 11'28" | 5.2 km/h | |
15 | 15'35" | 3.9 km/h | |
16 | 11'23" | 5.3 km/h | |
17 | 11'36" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
618 Cal
131 Cal/h
Plus
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