webmaster@bolbecvttaventure le 18.06.2023 petite sortie BVA avec des passages bien sympas sauf les passages herbus avec herbe coupée dans les dérailleurs.
Commentaires Longueur et nombre de points 29.78 km
6358 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
470 m
471 m
144 m
13 m
86 m
Date et durée 18 juin 2023 08:35
18 juin 2023 11:40
03:04:42
02:23:14
00:41:28
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
35.7 km/hau km 24.4
509 m/h0h35m14s
-1099 m/h0h17m56s
km Temps Vitesse Pause 1 08'34" 7 km/h 02'38" 2 03'28" 17.3 km/h 3 03'50" 15.7 km/h 4 09'29" 6.3 km/h 5 06'05" 9.9 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 01'38" 8 04'14" 14.2 km/h 9 08'07" 7.4 km/h 10 04'36" 13 km/h 11 04'55" 12.2 km/h 12 05'24" 11.1 km/h 13 03'50" 15.6 km/h 01'34" 14 04'05" 14.7 km/h 03'31" 15 04'33" 13.2 km/h 04'06" 16 03'43" 16.2 km/h 15'55" 17 04'29" 13.4 km/h 02'17" 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 03'08" 19.1 km/h 21 04'24" 13.6 km/h 22 04'32" 13.3 km/h 01'46" 23 04'29" 13.4 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 25 03'31" 17 km/h 26 06'43" 8.9 km/h 27 04'31" 13.3 km/h 28 05'33" 10.8 km/h 03'29" 29 04'03" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
155 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts2h23m14s
573 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:42 50 - 99 w 00:26:11 100 - 149 w 00:25:56 150 - 199 w 00:16:45 200 - 249 w 00:05:11 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 248 watts 2m 241 watts 5m 229 watts 10m 198 watts 20m 139 watts 40m 128 watts 1h 111 watts
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Cartes IGN correspondantes