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webmaster@bolbecvttaventure le 18.06.2023

30 km gravenchon, erreur au départVTTTrace cachée

petite sortie BVA avec des passages bien sympas sauf les passages herbus avec herbe coupée dans les dérailleurs.
Actions
30 km
+471 m/-470 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.78 km
6358 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
470 m
471 m
144 m
13 m
86 m

Date et durée

18 juin 2023
08:35
18 juin 2023
11:40
03:04:42
02:23:14
00:41:28

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 24.4

509 m/h
0h35m14s

-1099 m/h
0h17m56s

Fréquence cardiaque

82 bpm
155 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:21:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
2h23m14s

573 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4250 - 99 w00:26:11100 - 149 w00:25:56150 - 199 w00:16:45200 - 249 w00:05:11250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m248 watts2m241 watts5m229 watts10m198 watts20m139 watts40m128 watts1h111 watts

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7912227 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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