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Commentaires Longueur et nombre de points 2.06 km
245 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
72 m
32 m
193 m
128 m
165 m
Date et durée 08 novembre 2015
08 novembre 2015
00:13:51
00:10:11
00:03:40
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
36.9 km/hau km 1.8
572 m/h0h07m22s
-2677 m/h0h00m23s
km Temps Vitesse Pause 1 06'06" 9.8 km/h 03'40" 2 03'48" 15.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts0h10m11s
73 Cal429 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:15 50 - 99 w 00:00:59 100 - 149 w 00:01:39 150 - 199 w 00:02:41 200 - 249 w 00:00:49 250 - 299 w 00:00:12 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 00:02:14 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:05 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:06 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:35 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:01 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:39 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 406 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 5m 173 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 157 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 100 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 50 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 33 watts (-127 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1221 fois et téléchargée 150 fois depuis le 04.06.16 18:54
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