Chamois-Crapaud le 11.08.2024 le Pouzenc, 2678m, par rd du Torrent de l'Eyssalette, Source de Jérusalem, Vallon de Muretier, Col du Pouzenc & VN crête S-W, retour en balcon par Cabane du Vallon & Forêt de la Mazelière, depuis 1520m / la Grande Rocade; les Orres, 05.
Actions 20 km
+1501 m/-1487 m
08:30
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Longueur et nombre de points
19.76 km
39102 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 9 points
1500 m
1488 m
2895 m
1512 m
2019 m
Date et durée
11 août 2024
06:50
11 août 2024
17:46
10:55:14
08:37:12
02:18:02
Vitesses et denivelés horaires
2.3 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 1
314 m/h
4h26m37s
-397 m/h
3h29m12s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'20" | 4.9 km/h | 13'33" |
2 | 15'58" | 3.8 km/h | |
3 | 27'51" | 2.2 km/h | |
4 | 39'10" | 1.5 km/h | |
5 | 29'18" | 2 km/h | 01'28" |
6 | 23'50" | 2.5 km/h | |
7 | 25'06" | 2.4 km/h | 02'27" |
8 | 56'08" | 1.1 km/h | 24'43" |
9 | 55'08" | 1.1 km/h | 32'13" |
10 | 42'27" | 1.4 km/h | 43'34" |
11 | 23'49" | 2.5 km/h | 01'40" |
12 | 19'09" | 3.1 km/h | |
13 | 16'09" | 3.7 km/h | |
14 | 22'17" | 2.7 km/h | |
15 | 18'39" | 3.2 km/h | |
16 | 15'55" | 3.8 km/h | |
17 | 23'39" | 2.5 km/h | 16'15" |
18 | 20'53" | 2.9 km/h | |
19 | 18'35" | 3.2 km/h | 01'31" |
Dépense calorique (estimation)
1195 Cal
139 Cal/h
Plus
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