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Commentaires Longueur et nombre de points 23.33 km
483 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
312 m
263 m
119 m
31 m
70 m
Date et durée 20 septembre 2015
20 septembre 2015
01:29:41
01:23:34
00:06:07
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
47.3 km/hau km 16.4
681 m/h0h15m55s
-1584 m/h0h06m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 03'13" 18.6 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 03'50" 15.7 km/h 7 04'32" 13.2 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 03'31" 17 km/h 13 03'07" 19.3 km/h 14 04'25" 13.6 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 04'58" 12.1 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 03'32" 17 km/h 06'07"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts1h23m34s
567 Cal407 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:18 50 - 99 w 00:13:26 100 - 149 w 00:22:06 150 - 199 w 00:11:44 200 - 249 w 00:10:37 250 - 299 w 00:04:12 300 - 349 w 00:01:04
Zones de puissance 00:21:44 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:44 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:55 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:50 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:21 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:50 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:03 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 5m 223 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1248 fois et téléchargée 178 fois depuis le 07.04.20 15:25
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