Actions 3D 100 km
+1004 m/-1003 m
03:56
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Longueur et nombre de points 100.5 km
13979 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1003 m
1003 m
303 m
126 m
194 m
Date et durée 09 novembre 2025 08:09
09 novembre 2025 12:24
04:15:08
03:56:12
00:18:56
Vitesses et denivelés horaires 25.5 km/hDétail »
49.8 km/hau km 49.5
878 m/h0h50m39s
-1732 m/h0h24m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 02'17" 26.2 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'05" 19.4 km/h 11'46" 6 03'04" 19.6 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'13" 27 km/h 9 02'30" 24 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 02'05" 28.9 km/h 13 02'02" 29.6 km/h 14 02'01" 29.7 km/h 15 02'02" 29.5 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 02'01" 29.9 km/h 18 02'02" 29.4 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 02'48" 21.5 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 02'01" 22 02'04" 29.1 km/h 23 01'37" 37.3 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'37" 36.9 km/h 26 01'48" 33.3 km/h 27 01'37" 37.2 km/h 28 02'12" 27.2 km/h 29 01'58" 30.4 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 02'21" 25.6 km/h 32 02'01" 29.8 km/h 33 01'58" 30.5 km/h 34 03'13" 18.6 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 02'07" 28.5 km/h 37 02'13" 27 km/h 01'44" 38 01'51" 32.4 km/h 39 03'23" 17.7 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 01'35" 37.9 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 03'10" 19 km/h 45 02'40" 22.6 km/h 46 02'06" 28.7 km/h 47 01'52" 32.2 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 02'00" 30.1 km/h 50 01'58" 30.5 km/h 03'25" 51 03'28" 17.3 km/h 52 02'31" 23.8 km/h 53 03'13" 18.6 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 01'32" 39 km/h 56 03'24" 17.6 km/h 57 02'13" 27.1 km/h 58 02'03" 29.2 km/h 59 02'17" 26.3 km/h 60 02'32" 23.6 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 02'05" 28.7 km/h 63 01'48" 33.2 km/h 64 01'50" 32.9 km/h 65 02'00" 29.9 km/h 66 01'36" 37.5 km/h 67 03'11" 18.8 km/h 68 03'10" 18.9 km/h 69 04'12" 14.3 km/h 70 02'13" 27 km/h 71 02'20" 25.7 km/h 72 01'30" 39.8 km/h 73 01'32" 39.2 km/h 74 01'31" 39.8 km/h 75 02'05" 28.8 km/h 76 03'53" 15.4 km/h 77 03'39" 16.4 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'13" 27.2 km/h 80 02'10" 27.6 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 02'03" 29.2 km/h 83 01'41" 35.5 km/h 84 01'45" 34.2 km/h 85 01'38" 36.7 km/h 86 01'59" 30.2 km/h 87 02'26" 24.7 km/h 88 02'12" 27.2 km/h 89 01'59" 30.2 km/h 90 02'07" 28.4 km/h 91 02'06" 28.7 km/h 92 01'56" 31.2 km/h 93 03'49" 15.7 km/h 94 02'25" 24.8 km/h 95 02'57" 20.4 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 97 02'29" 24.2 km/h 98 03'27" 17.4 km/h 99 02'22" 25.3 km/h 100 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
174 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:37.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
113.9 kilomètres effort
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