Actions 3D 76.4 km
+277 m/-275 m
03:23
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Longueur et nombre de points 76.39 km
12150 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
275 m
290 m
141 m
183 m
Date et durée 19 juillet 2025 08:36
19 juillet 2025 13:29
04:52:52
03:23:41
01:29:11
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
53.5 km/hau km 56.2
724 m/h0h12m16s
-1246 m/h0h06m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 03'14" 2 03'41" 16.3 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 03'12" 18.8 km/h 08'14" 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 03'22" 17.8 km/h 18'35" 14 02'48" 21.5 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 02'51" 21 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'53" 20.9 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'51" 21.1 km/h 22 03'04" 19.6 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 07'25" 28 03'36" 16.6 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 04'25" 13.6 km/h 32 02'47" 21.5 km/h 33 02'24" 24.9 km/h 34 03'03" 19.6 km/h 35 03'45" 16 km/h 05'11" 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 03'25" 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'14" 26.8 km/h 40 02'06" 28.6 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 06'59" 43 02'03" 29.3 km/h 44 03'16" 18.3 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 02'40" 47 01'25" 42.2 km/h 48 02'21" 25.6 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 01'59" 30.2 km/h 51 02'35" 23.3 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 01'50" 32.7 km/h 55 01'42" 35.3 km/h 56 01'56" 30.9 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 02'29" 24.2 km/h 59 03'58" 15.1 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 01'57" 30.7 km/h 62 01'54" 31.5 km/h 63 02'03" 29.3 km/h 64 02'43" 22.1 km/h 65 03'41" 16.3 km/h 21'15" 66 02'36" 23 km/h 67 02'19" 25.9 km/h 68 02'26" 24.7 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 12'13" 70 04'09" 14.4 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 02'44" 22 km/h 73 02'42" 22.3 km/h 74 02'10" 27.6 km/h 75 02'06" 28.5 km/h 76 02'24" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
170 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:16:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 19.07.25 13:33
KME
80.1 kilomètres effort
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