Tour de Trégueux . Départ Launay, Prendre le long de la ligne SNCF . Tournerà gauche après la rue desNoisetiers , rejoindre la Rue de Verdun , prendre à droite jusqu'au transformateur , prendre le chemin à gauche et le suivre jusqu'au cimetière , prendre à droite , prendre le chemin à gauche le long du funerarium . Couper la Rue D'Armor et prendre le petit chemin à droite , le suivre jusqu'au Rond Point de Gammertingen . Continuer dans l'espace vert jusqu'à le Ferme du Fraîche , rejoindre la rue du Tertre , Caux , prendre le chemin des lavoirs, jusqu'à la rue de la Chesnaie, Prendre le chemin à droite rue des Tuileries au Rond Point, tourner à gauche rue Pasteur , prendre le chemin à gauche . Rue Marcel Proust , couper la rue et continer , prendre à droite Sente de la Chesnaie , redescendre et tourner à droite pour suivre le ruisseau du Douvenant . Couper le rue de Villebonne , prendre le chemin à droite , continuer , rejoindre le parc de la Ville Junguenay par la rue Abbé Guinard , rejoindre l'EPAD , prendre à gauche , tourner à droite , suivre la ligne SNCF et rejoindre le point de départ .
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9.9 km
+157 m/-160 m
02:06
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Longueur et nombre de points
9.94 km
1131 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
157 m
161 m
132 m
84 m
105 m
Date et durée
24 janvier 2020
08:59
24 janvier 2020
11:11
02:12:46
02:06:50
00:05:56
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 4.7
247 m/h
0h22m27s
-217 m/h
0h38m33s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'18" | 4.5 km/h | 02'22" |
| 2 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 3 | 11'21" | 5.3 km/h | |
| 4 | 11'39" | 5.1 km/h | |
| 5 | 11'04" | 5.4 km/h | |
| 6 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 7 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 8 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 9 | 14'14" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
274 Cal
129 Cal/h
Plus
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KME
12.1 kilomètres effort
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