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ottakar le 11.11.2015

Traversée de l'Épine : Chanaz > AiguebeletteCourse à piedTrace cachée

Pour la première grosse moitié, j'ai pris un segments du Trail du Grand Lac, les gars se cassent la nénette à faire de jolies traces, ça serait dommage de pas en profiter :)
- Chanaz -> Ontex, très agréable et le balisage peinture toujours visible, youpi! Ambiance Halloween entre brume et tapis de feuilles morte :)
- Ontex -> Col du Chat, liaison en chemins forestiers
- Col -> Relais du Chat, sans doute la plus Alpine des courses Jurassiennes (pataper), avec la mer de nuage en prime: 5*. Bien sur, passage à la Dent pour un petit bain de foule
- Relais -> Château Richard, même si la vue est toujours magnifique et que le plus gros est passé, petit coup de baisse de moral : ça semble loooong
- Château R. -> Col de l'Épine, grosse section en bitume, il devrait y'avoir moyen de faire sans (mais en plus long)
- Épine -> Col du Crucifix, on continue dans le roulant, là aussi, il devrait y avoir possibilité de faire plus sympa en rallongeant un peu
- Crucifix -> Aiguebelette, c'est pas très long mais diablement technique (bon, je suis plus au mieux de ma forme non plus), à refaire avec un peu plus de jus!
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47.3 km
+2302 m/-2112 m
07:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Le balisage est assez bon dans l'ensemble. Je n'aurais douté que 2 fois sur la bonne direction.
Attention à la flotte, dernier point d'eau croisé: le lavoir d'Ontex. J'avais prévu de faire le plein à la boutique du relai du chat, mais elle était fermée. En questionnant un bûcheron vers l'Épine au sujet d'éventuelles sources dans le secteur, il n'à pas su m'en indiquer, mais sympa, il m'a filé une demi bouteille qu'ils leur restait du casse croûte.

Premier essai avec les bus TER, sympa mais ne connaissant pas le parcours ça m'a pas mal préoccupé après le relais du Chat: Rater le transport à Aiguebellette un 11 novembre au soir, ça fait pas rêver. Sinon, prévoir de se renseigner sur les horaires des transport à Lépin-le-lac, c'est 4 bornes de route en plus mais un peu plus desservi.
Note pour plus tard, après un telle bambée, l'attente du transport sans un abris potable, ça laisse bien le temps de se cailler comme il faut.

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Longueur et nombre de points

47.28 km
3485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
2302 m
2113 m
1501 m
228 m
841 m

Date et durée

11 novembre 2015
08:04
11 novembre 2015
16:31
08:26:16
07:51:03
00:35:13

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 19.1

555 m/h
3h40m25s

-815 m/h
2h16m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
7h51m03s

2893 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:5050 - 99 w03:03:08100 - 149 w02:11:43150 - 199 w01:18:58200 - 249 w00:17:00250 - 299 w00:02:08300 - 349 w00:00:28+ 350 w00:01:17

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s481 watts1m462 watts2m400 watts5m281 watts10m224 watts20m197 watts40m177 watts1h166 watts

Plus

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215471236 [Légende]
KME
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