Depuis le Village d’Aynat, l’itinéraire suivi pour monter au Roc du Traucadou est un enchaînement de sentiers et de pistes avec des changements de direction sans repères particuliers. Le plus simple est de suivre la trace enregistrée. A mi-parcours environ, nous sommes arrivés sur une clôture que nous avons essayé de contourner par la droite, en contrôlant au retour sur Google Earth il est préférable de la contourner par la gauche et de reprendre ensuite la trace enregistrée. A partir du point coté 1298 m la fin de la montée au sommet se fait sur une piste carrossable.
Du sommet, revenir au point 1298 m, laisser l’itinéraire de la montée pour continuer la descente par la piste sur 2,7 kilomètres environ, 1090 m d’altitude, prendre alors sur la gauche la « ROUTE DE CIRAROL-AMPRIELS » qui descend à « L’ESTANYOU ». Au niveau de la première maison prendre sur la gauche le « GRP TOUR DU PIC DES TROIS SEIGNEURS » balisé jaune-rouge et le suivre jusqu’à Aynat via la Tour de Montorgueil.
Photos :
www.mc2rando.fr/ariege/photo/1396traucadou/traucadou.html
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12.8 km

+722 m/-728 m

05:02
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Longueur et nombre de points

12.8 km

1573 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

721 m

729 m

1370 m

642 m

1035 m
Date et durée

05 janvier 2025
08:46

05 janvier 2025
15:33

06:46:29

05:02:30

01:43:59
Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

4.7 km/h
au km 5.8

289 m/h
2h26m05s

-321 m/h
2h11m39s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 24'19" | 2.5 km/h | |
| 2 | 39'54" | 1.5 km/h | 07'18" |
| 3 | 38'50" | 1.5 km/h | 14'25" |
| 4 | 31'35" | 1.9 km/h | 01'44" |
| 5 | 19'29" | 3.1 km/h | |
| 6 | 18'24" | 3.3 km/h | 40'14" |
| 7 | 15'56" | 3.8 km/h | |
| 8 | 15'59" | 3.8 km/h | |
| 9 | 15'34" | 3.9 km/h | 13'22" |
| 10 | 19'30" | 3.1 km/h | |
| 11 | 18'17" | 3.3 km/h | |
| 12 | 23'24" | 2.6 km/h | 26'56" |
Dépense calorique (estimation)

636 Cal
126 Cal/h
Plus

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KME
22.4 kilomètres effort
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