Marche N du samedi 11/03/2017
Actions 9 km
+315 m/-309 m
01:45
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Détails
Marche N du samedi 11/03/2017 Rendez-vous 9h15 salle des sports En voiture parking de la Tuilerie (St-Benoît) Circuit vallonné. Température 7* à 9h et 15* à 12h temps ensoleillé direction les vaux de Cernay départ parking : LA:48.680120 LO: 1.930170
Démarré 11/03/2017 09:31:50
Terminé 11/03/2017 11:39:52
Durée 02:08:01
Dist. Parcourue 9.25 km
Vitesse Moy 4.3 km/h
Allure Moy 13.8 min par km
Vitesse Max 14.8 km/h
Déniv. Positif 797.7 m
Déniv. Négatif 800.2 m
Commentaires
Par
le 14.03.17 15:28
parcourt un peut difficile
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Longueur et nombre de points
9.45 km
571 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
314 m
310 m
177 m
103 m
147 m
Date et durée
11 mars 2017
09:31
11 mars 2017
11:39
02:08:02
01:45:32
00:22:30
Vitesses et denivelés horaires
5.4 km/h
Détail »
9 km/h
au km 6.1
454 m/h
0h28m53s
-327 m/h
0h36m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'28" | 4.8 km/h | |
2 | 10'41" | 5.6 km/h | |
3 | 12'56" | 4.6 km/h | 06'08" |
4 | 12'38" | 4.7 km/h | 10'39" |
5 | 09'15" | 6.5 km/h | |
6 | 10'05" | 6 km/h | 03'17" |
7 | 12'40" | 4.7 km/h | |
8 | 11'39" | 5.1 km/h | 02'26" |
9 | 08'45" | 6.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
319 Cal
181 Cal/h
Plus
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