18 ème panamée organisée avec le CDRP75
Un parcours sympa mais des endroits traversés un peu chaud notamment après Rosa Park.
Actions 9 km
+63 m/-126 m
02:45
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Détails
Les jardins d'éole sont franchement à éviter....
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Longueur et nombre de points
8.93 km
1493 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
126 m
176 m
76 m
114 m
Date et durée
12 septembre 2020
14:03
12 septembre 2020
17:00
02:56:29
02:48:36
00:07:53
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
13.4 km/h
au km 3.3
145 m/h
0h14m26s
-366 m/h
0h12m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 27'18" | 2.2 km/h | |
2 | 22'11" | 2.7 km/h | |
3 | 15'12" | 3.9 km/h | |
4 | 17'14" | 3.5 km/h | |
5 | 16'08" | 3.7 km/h | 05'20" |
6 | 18'05" | 3.3 km/h | 02'33" |
7 | 20'16" | 3 km/h | |
8 | 14'44" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
110 Cal
39 Cal/h
Plus
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